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銀耳鴿子湯怎麽燉最有營養

如果著急的話,可以放在油裏炒到七成熟再燉,但是味道不太純正。我用清水燉,不放油。同時可以放點枸杞,今天沒放,不然顏色和營養應該更完美~ ~不過還是很好吃,哈哈~第壹次做,很成功!

材料

鴿子、姜片、銀耳、醋、鹽

工作方法

1,幹銀耳浸泡至少30分鐘,鴿肉切成小塊;

2.加入鴿子和姜片,中火燉40分鐘左右。

3、加入銀耳,燉30分鐘左右,加鹽和少許醋。

鴿子是壹種營養豐富的食物,壹般愛用它來煲湯。不僅湯汁滋補健康,鴿子肉還消化吸收了湯汁的味道,更加美味。銀耳對人尤其是女性的實際作用也是豐富的。把銀耳和乳鴿壹起煮,讓味道變得不壹樣。下面就來教大家做壹道好吃又甜的銀耳鴿子湯吧。

銀耳鴿湯的做法

實踐流程

1.將幹銀耳浸泡至少30分鐘,並將鴿子肉切成小塊;

2.加入乳鴿和姜片,小火燉40分鐘。

3.加入銀耳,回收原料。

乳鴿,姜片,銀耳,醋,鹽[1]

1,幹銀耳浸泡至少30分鐘,鴿肉切成小塊;

2.放入乳鴿和姜片,小火燉40分鐘;

3、加入銀耳,再燉30分鐘,加鹽和壹絲醋。

燉30分鐘,加鹽和少許醋。

練習壹,

銀耳茯苓燉乳鴿主料:乳鴿2只(每只重約400g)。

銀耳茯苓燉乳鴿:銀耳100克,茯苓10克;調料:鹽10g,雞精5g,味精2g,骨湯750g。

銀耳茯苓燉乳鴿

1.乳鴿宰殺洗凈,剁碎,放入開水鍋中浸泡2分鐘,然後用自來水沖淋,放入湯碗鐘。

2.將毛銀耳洗凈切塊,放入開水鍋中放入湯碗中,再放入毛茯苓,將鍋放在小火上,在骨頭湯中加入鹽、雞精、味精,攪拌均勻,沖入湯碗中,用竈火上蒸籠蒸30分鐘至熟。

做法二,

銀耳鴿湯主料:乳鴿500g。

銀耳鴿湯輔料:銀耳(幹)10g。

銀耳鴿湯調料:蔥25g,姜4g,鹽8g,米酒10g。

銀耳鴿子湯的做法:

1.鴿子洗凈晾幹,剁去頭和爪子;

2.銀耳用熱水泡,每10分鐘換壹次開水,這樣做三次。將花梗和黃斑剪去,洗凈晾幹,撒成小花;

3.將熱鍋放在火上,倒入老母雞湯,放入乳鴿和姜片,燒開,煮紹興酒,小火燉1小時;

4.加入泡透的銀耳,再燉至湯汁黏脆;

5.取出乳鴿,去骨,將鴿肉撕成條狀;

6.將錢放入鍋中燒開,撒上蔥花,調味即可食用。

銀耳做鴿子湯的秘訣;

本品需要約1000克老母雞湯。如果沒有老母雞湯,可以用涼水代替。

壹個簡單的銀耳煮鴿子湯的方法,經過學習和訓練,可以在家裏嘗試。因為乳鴿有人體脂肪,煮的時候會出現植物脂肪,所以對於高血脂的人來說,在整個烹飪過程中可以盡量少用油,可以根據自己的口味添加壹些喜歡的輔料。營養美味的鴿子湯,堅信人人都愛。