1、無花果:無花果含糖量不是很高，因為是高纖維水果，特別富含酸和酶。可緩解疲勞，增強抵抗力，促進消化。對腸道非常有益，對糖尿病患者非常好。此外，無花果還能消耗脂肪，減少脂肪在體內的沈積，有助於強身健體，預防糖尿病。
2.獼猴桃:獼猴桃是壹種非常有營養的水果，含有大量的維生素和微量元素，對人體非常有好處。獼猴桃的成分能有效調節體內糖分的代謝，調節胰島素的分泌，能很好的降低血糖，抑制糖尿病。在公認的降血糖水果中，獼猴桃備受推崇。患者可以多吃獼猴桃，不僅對身體好，還能緩解糖尿病。
3、火龍果:火龍果不僅味道好，而且對人的身體非常好。它富含膳食纖維、維生素和蛋白質。而且火龍果的含糖量還是很低的。火龍果中的花青素還有排毒的功能，可以保護腸胃，抗衰老，預防阿爾茨海默病。對中老年人吃很有好處。
4.荔枝:吃荔枝的季節到了。荔枝是壹種很多人喜歡吃的水果。可能有人認為荔枝含糖量高，但專家指出，血糖高的人吃荔枝有好處，可以降血糖，但少吃荔枝會上火。
5.黃瓜:黃瓜含有維生素C，能改善糖代謝，降低血糖。黃瓜中含有的葡萄糖、米糖、木糖不參與平時的糖代謝，對糖尿病有很好的療效。
6、芹菜:芹菜含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C、A、B等。，具有化瘀、消腫解毒、降血壓、祛風的作用。
7.蘑菇:蘑菇含有鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素和多種氨基酸、維生素，具有安神、降血壓、降血糖、增進食欲、化痰理氣、抗癌等作用。身體瘦弱的糖尿病患者要多吃。
8.空心菜:空心菜中各種營養成分的含量比西紅柿高很多倍。例如，維生素A高6倍，維生素B2高7倍，維生素C高2倍，蛋白質高4倍，鈣高12倍。同時還含有類胰島素成分，其豐富的纖維素和類胰島素成分可以治療糖尿病。
9.冬瓜:冬瓜含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素，可治水腫、腳氣和糖尿病。
10、洋蔥:洋蔥含有維生素A、B1、B6、C等。，並具有殺菌作用，可抑制高脂膳食引起的血漿膽固醇升高。洋蔥中還含有類似降糖藥甲磺酰脲的有機物，適合糖尿病合並動脈硬化的人食用。
人民網-有降血糖作用的水果有哪些？這幾類不能錯過。
鳳凰城。com -10各種蔬菜都有利於降血糖，所以糖尿病人這樣吃更健康。