中藥瘦腰瘦肚子壹直是女生們永恒的話題，因為中藥完全可以幫助瘦腰瘦肚子了，如果適當的運動壹下，效果就會更加明顯。
中醫藥方，細腰身方
功用：細腰身,並令人面潔白悅澤,顏紅潤.
評註自古有"環肥燕瘦"之說，雖說趙飛燕清瘦為美，楊玉環豐肥亦為美，但若女子腰部過於粗肥，必顯壅腫而影響美觀，本方以壹味桃花利水，活血,通便,其性走泄下降，利大腸甚快,從而蕩滌水谷，保持腸道通暢，使飲食停留腸腔時間縮短，以防脂質攝入過多,而有減肥,細腰身之功。
針灸減肥療法
針灸減肥療法作為壹種綠色、自然的減肥療法，正被越來越多的減肥瘦身人士所接受。其通過針刺激相應的穴位，有效調節脂質的代謝過程，從而實現減肥目標。
針灸減肥的機理是：肥胖癥患者的體內過氧化脂質高於正常值，針灸可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，增加能量消耗;通過對神經系統的調節，抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕饑餓感;通過調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統，有效調節內分泌紊亂，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。針灸減肥主要分為針刺減肥療法、耳貼減肥和穴位埋線減肥等。
針刺減肥
這是最為常見的減肥方法，應用廣泛，療效穩定，每周需治療至少3次以上，每次40分鐘左右，進針時患者有酸脹痛麻等不適感，因此，對於懼怕針刺，時間安排上有困難的患者不適宜。
耳貼減肥
這是用王不留行籽或磁珠貼按壓耳穴相應的部位，繼而達到減肥的目的，每周換珠兩次，有機廢氣處理設備提醒患者在飯前揉壓耳穴5-6分鐘，每日按揉3次，此法簡便易行，安全可靠，不需要針刺，無痛苦，不用擔心感染，被絕大多數患者接受。缺點是療效相對較弱，現在大多作為配合其他減肥療法使用。