2.水燒開後加入紅棗，紅棗壹定要去核，不然容易上火。
3.紅棗煮到壹定程度後，拿起雞蛋，剝殼，放進去繼續煮。最後加入紅糖。最好先把紅糖切成方塊，節省時間。紅糖壹定要最後加。如果加的太早，糖水會變酸，紅糖融化後糖水就ok了。
這是壹個中醫教我的，說有補血的功效。希望對妳有幫助。
雞蛋營養豐富，但吃多了會增加胃腸道負擔，引起消化不良，影響新媽媽的食欲；還會使新媽媽營養過剩，導致產後肥胖；三是容易造成大便幹燥，誘發痔瘡；第四，新媽媽會因為腹部脹滿而出現頭暈、乏力、口臭、牙齦出血甚至蕁麻疹等癥狀。所以，多吃雞蛋是有害的。壹般來說，第二個月每天吃3 ~ 4個雞蛋，孩子滿月後每天留2個雞蛋比較合適。
紅糖性溫，有散寒止痛、活血化瘀的功效，能促進產後子宮收縮復舊、惡露排泄、乳汁分泌。所以產後10天內吃比較好。
天氣越來越冷，容易手腳冰涼，這是體內血液循環不暢造成的。美味的紅棗是補血的最佳藥膳之壹。吃點紅棗暖暖身子！
紅棗的營養價值
春天是滋陰補血的好時節，也是紅棗上市的時候，可謂健康美味。大棗性溫味甘，富含鈣、鐵，是預防骨質疏松、補血的最佳食物。紅棗中維生素C和胡蘿蔔素的含量很高，每100克含維生素243毫克，相當於檸檬的10倍。女人膚色的好壞，與血氣是否充足密切相關。民間有句話叫“天天吃紅棗不會讓她老壹輩子”，所以紅棗絕對是姐妹們秋季滋補的佳品。
紅棗的食用方法
鮮棗最好生吃，因為不僅含有豐富的蛋白質，而且維生素C也不會被破壞。每天吃幾顆鮮棗，既好吃又有營養。與鮮棗相比，幹棗的鈣含量較高，但維生素C會被破壞。紅棗幹更適合煮粥、煲湯、做蛋糕，能很好的釋放營養。
吃棗的註意事項
紅棗(尤其是鮮棗)不僅含水量低，而且膳食纖維含量高。膳食纖維(尤其是不溶性纖維素)在胃和小腸中無法消化，棗皮不易消化，需要細嚼慢咽。同時也要適量食用。吃多了會引起胃酸過多、腹脹等腸胃不適。