用蔥白做炒腸粉的配料。
蔥爆腸粉味道鮮美,營養豐富。
1.蔥、小蔥切段待用,腸粉切段待用;
2.先把腸粉拌上醬油,口感更好;
3.炒鍋燒熱油,爆香洋蔥;
4.落下腸粉,翻炒;
5.倒入蔥白翻炒至香;
6.落綠,用少許醬油翻炒;
7.翻炒至均勻入味,即可食用。
腸粉的功效和作用
1,控制食欲
腸粉主要由澱粉組成,可以增加人的飽腹感,從而減少其他食物的攝入,有減肥的作用。
2.促進新陳代謝
腸粉含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,能促進營養物質的吸收和新陳代謝。
壹種用粘米粉制作腸粉的方法
材料:
粘米粉(沒算好量,隨便倒的)、生米粉(和粘米粉的比例大概是10: 1)、肉末、蝦仁、雞蛋、韭菜。
練習:
1.做腸粉之前,要先做醬。這個醬也是腸粉好吃不好吃的關鍵。將適量的生蒜切成小塊,然後在鍋中放入適量的油加熱,將蒜炒至金黃色,香味就出來了。倒入適量的醬油、鹽、濃縮雞汁(壹種調料,可以不用)、雞粉、適量的水。煮開後用生粉勾芡醬,根據要做的醬量放調料。
2.將米粉與生粉和水混合制成米漿,濃度可以用壹層薄薄的漿掛在勺子上(先嘗第壹道菜,太稀可以加點米粉)。雞蛋打散,蝦仁去殼,香蔥切段。
3.在盤中舀適量米漿,再舀壹勺雞蛋液進去,用勺子攤開,再放幾顆韭菜。
4.在鍋裏蒸2-3分鐘,大氣泡就證明熟了。揭開蓋子,大氣泡很快就會消失。
5.然後整盤端上來,用布包好,小心燙著。我壹般用烤箱棉手套伺候,方便。取出後用刮刀把粉條刮幹凈,放在盤子裏,這樣壹卷雞蛋香腸就做好了。
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