最佳日程參考
8: 00 ~ 8: 30起床，吃壹頓營養早餐。
從8: 30到12: 00，家長將協助開展以下活動:
學習活動:弱科讀壹章和壹本課外書。
運動:羽毛球、乒乓球、遊泳等。
12: 00 ~ 12: 30壹頓豐盛的午餐(註意葷素搭配)
13: 00到14: 00午睡。
從14: 00到18: 00，家長將協助開展以下活動:
線上1小時或自由活動1至2小時；參加感興趣的課外班，比如舞蹈、跆拳道、美術、網絡等。
18: 00 ~ 18: 30晚餐
18: 30 ~ 19: 00幫父母洗碗打掃衛生。
19: 00 ~ 21: 00看電視(尤其是看新聞聯播)和看課外書。
21: 00 ~ 22: 00寫日記；上網40分鐘
最晚22: 30前洗漱睡覺。
近期規劃
短期計劃可以是當天的計劃。每天早上規劃自己文科要積累哪些知識，理科要了解哪部分知識，今天要收獲多少。比如妳可以計劃背誦壹篇文言文或者壹首古詩詞用現在的漢語，當然是在理解原文的基礎上；用英語學習壹個單詞單位或者學習壹個語法；歷史認識壹個歷史事件；理解某壹節的內容或者學習數學中某壹類題型的解法。
有計劃就要認真執行，當晚睡覺前反思今天的計劃是否完成。如果完成了，會有什麽收獲，如何繼續完成未完成的明天。
課堂筆記的安排
壹、回憶。“趁熱打鐵”，即抓住課後時間，對照書本和筆記，及時回憶相關資料。這是整理筆記，為筆記提供“完整性”的重要前提。
二。補充。上課記筆記的目的是為了跟上老師講課的速度。壹般講課速度比錄音速度快，所以筆記中會有省略、條約、遺漏、簡單甚至符號代替文字。在“記住”的基礎上，及時進行修補，使筆記“完整”。
3.改變。仔細檢查妳的筆記，改正錯別字、句子和其他不準確的地方。其中，要特別註意對與回答課後練習和學習目的相關的內容進行修改，做到筆記“準確”
四。編譯。有了統壹的序號，把筆記的內容按照提綱挈領、有邏輯地排列起來，標明編號，整理出整理筆記的順序，讓筆記“有條理”。
以上是我給妳總結的初中女生最好的作息時間表。僅供參考，希望對妳有幫助。