懷孕前三個月不要吃以下食物:
1、螃蟹:味道鮮美,但性寒,有活血化瘀的作用,所以對孕婦不好,尤其是蟹爪,有明顯的流產作用。
2.甲魚:雖然有滋陰補腎的功效,但甲魚味鹹而寒,活血化瘀作用較強,所以有壹定的流產弊端,尤其是龜甲的流產力比龜肉強。
3.薏苡仁:它是壹種藥食同源的東西,中醫認為它滑利。藥理實驗表明,薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促進子宮收縮,故有可能誘發流產。
4.馬齒莧:既是草藥又是菜肴,藥性寒滑。實驗表明,馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用,可增加子宮收縮的次數和強度,易引起流產。
5、罐頭食品:罐頭食品在制作過程中添加了壹定量的添加劑,孕婦吃多了不健康。
擴展數據:
孕婦的最佳食物
1,最好的止嘔食物
孕吐是孕婦最難受也是最常見的反應之壹,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物,有很好的止嘔效果。營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,特別適合孕婦食用。
2.保胎的最佳蔬菜
菠菜富含葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,居蔬菜之首。
葉酸的主要功能是保護胎兒免受神經畸形,如脊柱裂、腦積水和無腦畸形。因此,專家主張在頭兩個月多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中大量的B族維生素還可以預防盆腔炎、精神抑郁、失眠等常見的妊娠並發癥。
3、最好的飲料
綠茶是微量元素的“富礦”,對胎兒發育有突出作用的鋅就是其中之壹。據測定,在相同的飲食情況下,經常喝綠茶的孕婦每天比不喝綠茶的孕婦多攝入14 mg的鋅。此外,綠茶還含有豐富的鐵元素,經常喝綠茶可以預防貧血。
4、最好的防早產食物
丹麥專家的研究表明,經常吃魚可以防止早產。丹麥德勒群島孕婦平均懷孕時間比其他地區長5天以上。秘密在於飲食中魚的比例很大,因此專家推測魚中的壹種特殊脂肪酸起到了積極的作用。
由於孕婦孕期延長,嬰兒出生體重平均比其他地區高107克,為以後的發育打下良好的基礎,所以孕期要多吃魚。
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