眼睛是心靈的窗戶，所以我們需要好好保護我們的眼睛。那麽，有哪些保護孩子眼睛的方法呢？
保護兒童眼睛的小貼士
1，增加營養
不同的眼部組織需要不同的營養成分，只有保證攝入充足的蛋白質、足夠的維生素A、足夠的維生素C、足夠的維生素B、足夠的鈣等。，其營養需求能否得到滿足。適合兒童食用的護眼食物有魚類、雞蛋、山藥、枸杞、百合、胡蘿蔔、雞肝、蘑菇、豌豆等。
2，養成良好的用眼習慣
家長要教會孩子不要在陽光直射的地方和光線不足的地方躺著看書寫字；看書寫字或者玩電腦4 5分鐘到1小時應該休息10分鐘。向前看，閉上眼睛，或者做眼保健操，預防近視。
3，預防眼外傷
家長要教育孩子在體育活動中保護好自己的眼睛，不要對著別人的臉和眼睛開槍或扔東西；玩球類等投擲運動時，反應要快，讓臉避開迎面而來的球等。盡量避免燃放煙花爆竹，以免傷害眼睛。
4，用熱水熏眼睛。
家長可用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子眼睛，每天壹次1~ 2次，每次5分鐘，可配合洗臉、喝熱水。也可以將菊花、竹葉等中藥分別煎煮取汁，趁熱熏眼，待水變暖後再用該藥洗眼，有清熱明目的作用。
什麽對孩子的眼睛好？
1，魚
動物富含蛋白質，鈣、鐵、磷含量高，能緩解眼部肌肉緊張。
2，雞蛋
它含有豐富的蛋白質、維生素b 2、維生素A、雞蛋磷酸鹽和大腦磷酸鹽，可以增強兒童的智力和視力。
3，山藥
不僅健脾開胃，經常食用還有耳聰目明的功效。
4，劍豆
是四季節常見的鮮豆。它含有豐富的鈣、鐵和維生素C，有利於眼晶狀體的發育。
5，枸杞
滋補肝腎，明目強身。
用科學的眼光關註寫作與閱讀的距離。
1。按照嚴格的標準，寫和讀的距離大約是30cm。不要靠得太近。
2，保證桌子與凳子舒適，不會造成擡頭或低頭；
3，眼睛壹壹定要適當休息。做作業或者看書，不要超過40分鐘。
家常石寶湯
材料:鴨肝150g、芹菜50g、黑木耳(水)20g、鮮香菇50g、蒜、蔥、姜、香油、鹽、米酒。
制作方法:
1。芹菜切小塊，蘑菇研末，黑木耳切丁，肝切成糊狀，用米酒、鹽、白粉調勻。
2。將油加熱至5 min，爆香姜蒜，加入香菇刨花和木耳，加水適量，燒開，再加入肝糊攪拌，調味，放入芹菜燒開，鍋內滴少許香油。
功效:補益肝腎，養血明目，增強免疫力。適用於肝虛、眼暗、視物模糊、夜盲癥、貧血等，是兒童眼睛的最佳食療。