催乳法:
物理按摩
乳房按摩需要很高的專業水平，壹般按摩師很難做到。如果不能按摩，不僅傷害乳房脈搏沒有催乳效果，還會造成難以忍受的疼痛，嚴重時會導致乳腺癌。
中藥催乳劑
是三分毒，因為中藥沒有經過加工提純，仍然含有大量的有害物質，被哺乳的母親食用後會隨著乳汁流入寶寶體內。
中成藥催乳劑
雖然經過加工，但目前沒有國家標準可循，劣藥橫行。使用它不僅沒有效果，還會對健康造成威脅。
石埠催乳劑
補充催乳劑是最科學最安全的催乳方法，也是國內很多機構推崇的催乳好方法。補充催乳劑的方法很多，比如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等。
牛奶是很好的食物:
木瓜:木瓜含有壹種木瓜蛋白酶，分解蛋白質的能力很強。能在短時間內分解成人體容易吸收的營養物質，從而直接刺激母親乳腺的分泌，使胸部更加飽滿，有助於乳汁分泌，使產婦能更快地出奶。
花生:花生是壹種常見的食物，可用於脾虛、惡心、水腫、貧血、各種出血性疾病及產後泌乳。
豌豆:豌豆又名小豆，磷含量非常豐富，每100克約400毫克。青豌豆煮熟後清淡食用或者和豌豆苗壹起搗碎，可以起到催乳的作用。
豆腐:豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是催乳食品，可將豆腐、紅糖、酒糟加水煮沸服用。
絲瓜:絲瓜是中草藥。如果有乳房炎癥，送奶時有硬塊，乳汁分泌不暢，建議用肉湯燉絲瓜，可以起到調理乳房氣血，促進泌乳的作用。
黃花菜:黃花菜營養非常豐富。每100g幹品含蛋白質14.1g，與動物肉幾乎相似。此外，它還含有大量的維生素B1、B2等。