1，導致呼吸麻痹
薄荷含有薄荷醇和薄荷油，對哺乳動物有很強的麻痹作用。如果妳吃太多薄荷，攝入過多會導致呼吸麻痹和死亡。
2、傷胃
薄荷性涼，有清熱解毒、提神醒腦的功效。但如果沒有清熱解郁的需要，就不要天天吃。長期吃冷食容易傷胃。
3、出汗和耗氣
薄荷香粉有發汗散熱的功效。但如果正常人或體虛多汗的人經常服用，可能會出汗耗氣，導致更加虛弱。
4.我應該吃多少薄荷？
1.薄荷入藥時，使用的劑量必須嚴格按照處方，不能超過規定的限量。
2、食用薄荷時，壹般每人每天不超過2毫克/公斤體重。
5、孕婦禁食薄荷
薄荷為辛涼之藥，孕婦不宜服用。此外，某些品種的薄荷含有樟腦，可導致急性胎兒或流產，因此孕婦應絕對戒絕薄荷。
6、薄荷的營養效應
1，疏散風熱
作為壹種傳統中藥，薄荷味辛涼。其實從吃薄荷的感覺可以看出薄荷是涼性的藥，所以薄荷有清熱解毒的作用。此外，中醫認為薄荷歸肺經。這是什麽意思？中醫把五臟六腑分為上、中、下三焦，肺屬於上焦，所以薄荷主要用於清解上焦之熱，而薄荷辛，以疏散為主，所以薄荷主要有清肺熱、疏散風熱的功效。薄荷可用於外感風熱引起的感冒等疾病。
2.李青的領袖
如前所述，薄荷主要有清熱的作用，它能清肺熱，疏散風熱，這也意味著薄荷有清上焦之熱的作用。所以有時候，如果妳偶爾感到風熱，導致頭痛和腦熱，或者眼睛發紅和內熱，妳可以使用壹些薄荷。事實上，可以看出薄荷主要用於夏季。很多時候，夏天的人更容易感冒，其實是外感風熱所致。這時候用點薄荷就很合適了。生活中有壹種很常見的藥，其主要成分是從薄荷中提取的，就是風油精，所以風油精不僅可以止癢止痛，還可以治療頭痛等癥狀。
3、喉嚨痛和皮疹
事實上，薄荷主要用於風熱引起的咽喉腫痛，與上面提到的清上之熱相輔相成。因此，薄荷不僅能治療風熱引起的咽喉腫痛，還能治療上焦之熱引起的牙痛、口瘡、口腔潰瘍等。此外，薄荷味辛，有發散作用，故也可用於風熱濕疹等癥。如上所述，風油精可以止癢，所以這些作用是壹致的。
4.疏肝行氣
第壹段說薄荷入肺經，其實是入肺經、肝經，所以薄荷既能清肺熱、上焦熱，又能疏肝理氣。此外，薄荷味辛，有疏散功能，所以薄荷有疏肝理氣的作用。比如我們偶爾會感到胸悶、噯氣，也就是感到五臟氣滯，心情抑郁。此時肝氣郁結，簡稱“肝郁”。這個時候，我們可以用壹些薄荷。