在日常生活中，可能有很多人都特別喜歡喝檸檬水，尤其是在夏季。檸檬水對我們人體有很多的好處，它不僅可以美容皮膚，還能促進胃腸道的蠕動，預防便秘的發生，那麽，妳知道檸檬水的功效與禁忌有哪些嗎？
檸檬水的功效
壹、解暑開胃
檸檬微酸，並且還伴有少量的苦味，吃起來並沒有其他水果那種芳香、甘甜。事實上，這是因為檸檬果皮的表面中含有大量的芳香揮發成分，服用之後，不僅能夠有效的解暑，同時還能夠健脾開胃，促進食欲。
二、清熱化痰
檸檬水的化痰作用大大的高於橘子的化痰作用。在天氣濕熱的情況下，如果沒有好好的在飲食方面註意，那麽體內的濕氣和外界中的濕氣淤積，很容易導致體內濕濁郁積，從而導致身體出現痰多的情況。
檸檬水的禁忌
我們都知道檸檬水有減肥的作用，但是必須要註意檸檬水減肥的食用時間。長時間這樣下去，增加腸胃的負擔，容易引起腸胃不適的癥狀。建議在飯後食用。檸檬水減肥法不能過於頻繁，可以隔天隔天服用。壹般壹天壹兩次的食用就可以有減肥的效果。
“檸檬中含有豐富的維生素C和果酸，具有抗菌、軟化及清潔皮膚的作用，能夠防止和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。下面是用檸檬祛斑的幾個簡便方法：1、最簡單最省事，效果也不錯的方法是用檸檬水洗臉，在洗臉中充分吸收檸檬汁的營養，改善斑點的情況，但是要註意洗臉的時候把半個檸檬的汁液加到壹盆溫水中，攪拌均勻後再洗臉，直接使用會傷及肌膚。2、準備壹個新鮮的檸檬放入幹凈的空瓶，然後倒入白酒直至沒過整個檸檬，等待壹個晚上後就可以使用，用化妝棉蘸檸檬酒塗在臉上，15分鐘以後用清水洗凈，壹周後就可以看到臉上的斑點變淡。3、可以嘗試用兩茶匙的蜂蜜，壹個雞蛋清，壹茶匙珍珠粉和壹茶匙檸檬汁，充分混合後塗抹在洗幹凈的臉上，等待15分鐘後用溫水清洗。”