吃番荔枝(釋迦牟尼)的好處:
1，番荔枝增強肌肉反應能力。
荔枝果實含有多種礦物質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅含量均較高，鉀、鈉、鈣、鎂保持壹定比例，能促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激。
2、番荔枝抗癌
釋迦牟尼含有大量的蛋白質和微量元素，同時由於釋迦牟尼中含有豐富的脂肪，這類物質非常有利於抑制腫瘤的活動，所以釋迦牟尼對腫瘤的發生有很好的預防作用，所以釋迦牟尼被稱為抗腫瘤之星。
3、番荔枝降血糖
番荔枝具有活化腦細胞、降低血糖的作用，在國外常用於治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者常吃釋迦牟尼，對緩解癥狀有明顯的輔助食療作用。
4.番荔枝可以促進兒童的生長發育。
番荔枝果實是壹種營養非常均衡的食物，含有豐富的糖、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、黃酮類化合物和精氨酸粗纖維。酸能促進胰島素的產生和分泌，增強細胞的免疫功能。賴氨酸是腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸能刺激腦垂體分泌生長激素，促進膠原組織合成，促進兒童生長。
5、番荔枝美容抗衰老
經常食用釋迦牟尼可以補充膠原蛋白，減少皮膚皺紋和細紋。釋迦牟尼中的營養成分可以增加膠原蛋白的厚度，改善皮膚彈性。番荔枝富含維生素C，能有效清除損害皮膚的自由基，增強皮膚對紫外線的抵抗能力。
擴展數據
番荔枝具有激活腦細胞的作用，在國外常被用於治療腦萎縮。患者常吃釋迦牟尼，對緩解癥狀有明顯的輔助食療作用。此外，釋迦牟尼纖維含量高，能有效促進腸道蠕動，排出堆積在腸道內的糞便。同時是最好的抗氧化水果，能有效延緩皮膚衰老，美白肌膚。？
美國專家從1970開始對番荔枝進行了20多次研究。結果表明，番荔枝提取物能有效對抗12癌癥的惡性細胞，包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的作用。此外，它可以幫助調節血壓，也是壹種抗抑郁藥和廣譜抗生素。
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