紅薯面和面條哪個適合減肥？在我們的生活中，紅薯面是很多人喜愛的食物，也是日常生活中必不可少的食物之壹。妳知道嗎？紅薯粉條熱量比較低，100g紅薯粉條熱量337卡。該粉絲還富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。因為粉條本身就有很好的風味，可以吸收各種鮮美湯汁的味道，而且粉條本身軟滑有嚼勁，所以味道更好。
同樣重量下，紅薯粉條和面條的熱量比紅薯粉條高，因為紅薯粉條100g含熱量106，而面條100g含熱量283。紅薯粉條熱量低是因為含有較多的膳食纖維和蛋白質，以及大部分維生素和礦物質，而面條幾乎全是澱粉，其他營養成分含量相對較少，熱量的主要來源來自碳水化合物。
雖然紅薯粉條本身熱量比較低，但是吃了之後會不會導致肥胖，還是要看吃的方式。因為紅薯粉條本身的味道比較淡，吃了之後會添加調味料來增加風味，而紅薯粉條的熱量會隨著這些調味料的添加而增加，尤其是添加了過多的油，會導致吃了之後攝入的熱量增加，還可能導致熱量堆積，導致肥胖。
斷奶後怎麽減肥？在減少食物的基礎上，女性可以通過反復做以下動作來實現減掉肚子的願望:
1，臉朝下趴在地上，身體用手肘支撐，雙手屈肘，手肘分開約與肩同寬。伸直雙腿，擡起腳跟，踩在地上。腿部、頸部、臀部和膝蓋保持在壹條直線上，然後收緊腹部。保持這個動作5秒，然後放松，需要練習十次。
2.自然站立，雙手與地面平行，水平向前伸展，然後雙腿張開至與肩同寬。下蹲需要慢慢做，擡頭挺胸，收腹。大腿平行於地面下蹲，膝蓋不要超過腳趾。做這個動作需要保持10秒，然後回到起始位置，再重復練習十次。
3、趴在地上，雙手伸直，然後張開雙臂，約與肩同寬，手掌撐地。雙腿伸直，擡起腳跟，然後腳尖撐地。慢慢擡起左腳靠近手臂，然後放下，再換右腳重復動作。擡起壹只腳時保持身體平衡。單腿重復練習十次。