材料
原材料:
凍蝦12-18
西蘭花約100g。
袋裝粗燕麥粉大約是1/2cup。
洋蔥1
兩朵新鮮歐芹花
調料:
羅勒1/8勺
歐芹1/8茶匙
百裏香1/4茶匙
適量的鹽
適量的糖
胡椒1/4茶匙
2茶匙料酒
適量的玉米澱粉
芝麻油適量
工作方法
1.將蝦解凍，去殼去腸，然後放入碗中，加入1/8茶匙羅勒、1/8茶匙歐芹、1/4茶匙百裏香、1/4茶匙胡椒、1/2茶匙鹽和65438。將半碗高湯放入飯碗中，加入1/2湯匙玉米澱粉、1/8湯匙糖、1/4湯匙鹽、1/4湯匙胡椒粉和1/2湯匙香油，攪拌均勻，形成壹碗汁備用；
2.將新鮮的歐蔥切碎，將蔥和蔥分開，西蘭花切成小花；
3.用小鍋，瀝幹玉米糝，加半碗水，把鍋轉到小火上，用木勺慢慢攪拌。如果太稠，分幾次加入兩勺水攪拌均勻，直到妳覺得稠度合適，但不要太稀；
第四，把西蘭花焯水，焯水的時候別忘了加適量的油和鹽，讓西蘭花有點無味，顏色更綠；
五、起鍋，鍋中加入適量植物油，倒入蔥花，炒香；
6.倒入蝦仁炒壹會兒；
七、加入切碎的芹菜；
八、加入花菜翻炒；
9.倒入碗汁，待碗汁冒泡時關火。把蝦和西蘭花均勻的鋪在玉米粥上，然後把汁均勻的倒在鍋上，撒上蔥花。
1.將蝦解凍，去殼去腸，然後放入碗中，加入1/8茶匙羅勒、1/8茶匙歐芹、1/4茶匙百裏香、1/4茶匙胡椒、1/2茶匙鹽和65438。將半碗高湯放入飯碗中，加入1/2湯匙玉米澱粉、1/8湯匙糖、1/4湯匙鹽、1/4湯匙胡椒粉和1/2湯匙香油，攪拌均勻，形成壹碗汁備用；
2.將新鮮的歐蔥切碎，將蔥和蔥分開，西蘭花切成小花；
3.用小鍋，瀝幹玉米糝，加半碗水，把鍋轉到小火上，用木勺慢慢攪拌。如果太稠，分幾次加入兩勺水攪拌均勻，直到妳覺得稠度合適，但不要太稀；
第四，把西蘭花焯水，焯水的時候別忘了加適量的油和鹽，讓西蘭花有點無味，顏色更綠；
五、起鍋，鍋中加入適量植物油，倒入蔥花，炒香；
6.倒入蝦仁炒壹會兒；
七、加入切碎的芹菜；
八、加入花菜翻炒；
9.倒入碗汁，待碗汁冒泡時關火。把蝦和西蘭花均勻的鋪在玉米粥上，然後把汁均勻的倒在鍋上，撒上蔥花。