玫瑰絲瓜白菜瘦肉湯
材料:玫瑰3朵，大白菜250克，絲瓜500克，白菊花15克，瘦肉300克，紅棗10。
練習:
首先可以準備壹個醫用紗布袋，裏面分別裝上清洗幹凈的玫瑰花和白菊花，用繩子把紗布袋綁好備用。將準備好的大白菜、絲瓜、瘦豬肉、紅棗清洗幹凈，其中大白菜的葉子需要全部掰下來切成段，絲瓜需要去皮，然後切成兩半，裏面的籽去掉再切成塊或者滾刀塊，瘦豬肉需要切成小塊，紅棗需要去掉。所有食材準備好後，取壹個砂鍋，將裏面的所有食材放入砂鍋中，然後倒入適量的水，用大火燒開，撇去浮沫，再轉小火慢煮，直到裏面的食材全部熟透。然後取出紗布袋加少許食用鹽調味，就可以吃了。
功效和功能
這種玫瑰絲瓜白菜瘦肉湯可能很多人都沒聽說過。乍壹看，烹飪步驟很復雜。其實如果我們只需要提前處理好所有用到的食材，制作起來是非常快的。下面就逐壹介紹壹下這些成分的功效吧。首先，玫瑰花是壹種溫和的藥材，它最大的功效是活血化瘀、調經止痛，所以非常適合女性朋友食用。而絲瓜則可以算是壹種涼性食物，可以起到很好的涼血、清熱、疏通經絡的作用，還可以幫助美容。這兩種食材，加上維生素豐富的大白菜和蛋白質豐富的瘦肉，可以說營養全面均衡，非常適合我們作為保健美容的湯品食用。尤其是夏天，喝這種湯可以幫助我們祛暑，大家壹定要嘗嘗。
通過我們上面的介紹，相信大家對玫瑰花、絲瓜、白菜瘦肉湯的做法和功效都有了壹個大概的了解，所以在閑暇之余可以經常吃壹些玫瑰花、絲瓜、白菜瘦肉湯，可以起到很好的清熱解毒、涼血的作用。