怎樣才能提前來月經1？喝紅糖水，可以讓月經提前到來，因為紅糖是熱性食物，可以有效補氣血，健脾胃，祛風散寒，活血化瘀。它含有豐富的葡萄糖，可以快速釋放，從而更好地被人體吸收。非常適合痛經的女性朋友來例假。正是因為紅糖熱量高，能促進月經的快速到來，所以月經前幾天大量喝紅糖水也能提前月經。
2.月經前7天服用“21+7”短效避孕藥。如果每天堅持服用含有藥物的藥片，就不會來月經，但也可以避孕。想來月經就可以停藥了。只是服用避孕藥讓月經提前會影響懷孕嗎？
3.註射月經針，這是壹種催化註射，使子宮內膜增厚，提前脫落。壹般來說，月經會在註射後3到4天來。建議在預產期前7 ~ 10天提前註射。這種針劑對女生有害，需要遵醫囑註射。
如何調整月經延遲的原因有很多，藥物副作用、宮腔手術引起的宮頸粘連、月經瘀血、精神緊張、壓力、環境變化等都可以引起月經延遲。月經推遲不到十天也沒關系。如果在正常範圍內，不用擔心。但是，妳還是要照顧好自己的身體，那麽如何調節月經呢？
1、飲食要註意營養均衡，除了攝入充足的蛋白質外，脂肪和糖類也要適當，同時要特別註意維生素E、D和鐵、鈣等礦物質的補充，其中適量補充維生素E可清除自由基，改善皮膚彈性，延緩性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，調節免疫功能，每日用量為150-300mg。
2.適當加強運動，有利於促進新陳代謝和血液循環，延緩器官衰老。鍛煉要量力而行，循序漸進。比如慢跑、散步、廣播操、太極拳都是適合的運動。
3、保證充足的睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不要做劇烈運動。
4.保持和諧的性生活，可以增強生活信心，心情開朗，消除孤獨感，緩解心理壓力，提高人體免疫功能。
5.試著讓妳的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經推遲。保持生活規律，月經可能會恢復正常。
6.必要時去看醫生。如果月經總是推遲，24小時後出血不減少，而且出血量大，或者月經量太少，就應該馬上去看醫生。