雖然愛自己愛別人的方式有很多，但面對氣滯血瘀等問題，還是要向專業人士求助。平時要做好調整，註意調整。壹般的調養方式改變了不良飲食習慣，要多喝水，不要抽煙，多喝水。
二十歲的女性為了保養皮膚，會去美容院辦理年卡。三十多歲的女性為了自己的健康會做壹些刮痧和針灸調理。其實氣滯血瘀是每個人都會遇到的問題，基礎調理工作不可或缺。那麽氣滯血瘀怎麽調理呢？
1，正確的飲食習慣
很多朋友在生活中養成了壹些不良的飲食習慣，特別是吃油膩和甜食。有的人可能比較喜歡吃壹些味道比較濃的食物，生活中不喜歡多喝水，容易導致血液粘稠，氣滯血瘀。
長期有這種癥狀的朋友，要糾正自己不良的飲食習慣，生活中多喝溫水，適當運動，可以促進血液循環。
2.不要抽煙或喝酒。
抽煙喝酒是現在很多年輕人都會做的事情。事實上，吸煙和飲酒正在損害他們的健康。長期抽煙喝酒會增加體內壹氧化碳的濃度，與體內血紅蛋白結合，所以血液循環速度慢很多，容易導致氣滯血瘀，所以更容易出現淤血。
長期受氣滯血瘀之苦的朋友，應避免飲酒吸煙，尤其是少去壹些吸煙場所。二手煙的危害不容忽視。
3.有個好心情
生活中難免會有各種各樣的問題和壹些傷心的事。情緒波動當然是存在的，但是要在短時間內調整好自己的情緒，讓自己的心態保持在壹個相對平衡的狀態。
內在的抑郁會加速人體的衰老，抑郁也會增加患心臟病的概率，影響血液循環的規律，所以也會導致氣滯血瘀的出現。
4.繼續鍛煉
很多人，工作環境好的，整天坐在辦公室裏，很常見。但缺乏運動使人體新陳代謝減慢，血液循環減慢，排泄廢物的能力降低，所以容易出現氣滯血瘀。可能妳去健身房鍛煉的時間不多，所以在這裏坐壹會兒，就要起來鍛煉，或者每天晚飯後和家人出去散步。