沒有方法可以立刻拉出屎，有助於快速排便的方法有：多吃紅薯、按時排便、良好的作息習慣、吃蘋果、乳酸菌。
1、多吃紅薯：對便秘的最好的治療食物就是紅薯了。多吃紅薯對常常便秘的人來說有很大的緩解效果。兒童，紅薯的烹飪方法也很簡單，只要把紅薯外皮洗凈削掉切成小塊就好，然後放入煮鍋裏，加少許水，煮熟放入適量白糖即可食用了。經常便秘的人可以使用這個方法哈。
2、按時排便：每個人都自己的生活習慣，就連排便也壹樣，如果經常有便意卻壹直在拖延，就會導致排便反射減弱，從而引起便秘。如果是壹個經常便秘的人，那壹定要合理安排好大便時間，養成良好的排便習慣。在排便的時候，要學會輕松，不要太過用力，盡量做到排便自然順暢。
3、良好的作息習慣：要養成良好的生活習慣，養成早睡早起的習慣，保持好自己的心態，改善焦慮的情緒，這樣子有助於平衡神經自律，從而使腸胃通暢。
要安排好自己的生活和工作，做到勞逸結合。對於久坐少動、腦力工作者來說，這點就很重要了，要抽出壹點時間鍛煉自己的身體，促進腸胃的蠕動，對緩解便秘也有很大的幫助。
4、吃蘋果：蘋果中含有豐富的果膠。果膠能夠有效清理腸胃，預防便秘。因為果膠中能夠保護腸壁、活化有用的細菌。所以，果膠有能夠調整胃腸功能的作用。同時，蘋果中的纖維也有很大的作用，它能使大便變得松軟，便於排泄。所以，多吃蘋果也是可以緩解便秘的，便秘患者要多吃蘋果，最好白天吃。
5、乳酸菌：腸道裏存在三種細菌，分別是益生菌、有害細菌、機會性病原體。想要腸胃正常，就要補充益生菌。乳酸菌是益生菌的壹種，可以平衡調整腸胃。如果平時比較忙，沒時間烹飪食物，可以多吃壹些酸奶、腌制物等發酵食品，因為這類食物含有比較多的乳酸菌，可以改善腸道健康。
擴展資料：
正確的排便姿勢：相比蹲廁，坐廁更適合排便，尤其是老人而言。遇到便秘時，可以把腳踩在小凳子上，增加腹壁壓力，有利於大便排出。
應該養成按時排便的習慣，早晨起床是最佳的排便時間。不管有無排便的意念，早晨起床後首先是蹲廁所，形成條件反射，養成良好的排便習慣。
對於慢性便秘患者來說，平時可以躺在床上，兩手掌相疊，在腹部圍繞肚臍順時針方向做按摩，當按摩至左下腹時，要適當加強手指壓力，以不感到疼痛為度。按摩時長為10分鐘左右，能加快腸道的蠕動，避免便秘。“這壹招需要長期堅持”。
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