腎臟是生命之源，也是人體最重的器官。人腎虛後，會出現精神疲勞、腰酸背痛、腿軟、皮膚暗黃等諸多不良癥狀。所以補腎成了人們談論最多的話題。可以補腎的食材很多，水果也不例外。下面我就帶大家了解壹下哪些水果可以補腎，了解之後妳就知道有哪些常見的補腎水果了。
男人吃什麽水果補腎1常見的補腎水果有哪些？
1，桑葚能補腎。
桑椹是壹種能補腎的水果。也叫桑葚。味道甘甜多汁，能入腎經、肝經，能補血養陰，還能補益肝腎，對人體腎虛有很好的緩解作用。此外，桑葚還含有多種維生素和礦物質，經常食用可以防止身體補血，延緩衰老。
2.黑棗可以補腎
黑棗也是壹種可以補腎的食材。它們味甘、澀，能滋腎養陰，也可能滋腎養肝。人們食用後可以有效改善腎功能。此外，黑棗中還含有壹些蛋白質、脂肪和糖類，平時適量食用可以補血、健脾胃，對提高人體健康大有裨益。
3.核桃可以補腎
核桃也是壹種可以補腎的水果。其性溫甘，能補肺平喘，補腎固精，潤腸通便。對男性腎虛、咳嗽、遺精、陽痿有明顯的緩解和預防作用。
4.黑加侖可以補腎
黑加侖可以補腎。這種水果也叫黑豆果或紫梅。是壹種營養價值特別高的水果。含有多種維生素和礦物質，能降血脂、滋腎、抗氧化。腎虛的人吃了黑加侖後，癥狀可以明顯改善。
男人吃什麽水果補腎？2功效和作用
1，溫補氣血
溫養氣血是天然補腎水果的重要功能。當人們出現氣血虧損、關節痛、風濕骨痛、腰痛等常見不良癥狀時，多吃天然補腎水果，既能補益氣血，也能使這些不良癥狀迅速改善。
2.溫腎壯陽
溫腎壯陽也是天然補腎水果的重要功能，能滋陰補腎，預防和緩解早泄、陽痿、腎虛等。此外，天然補腎水果對男女房事過多、性冷淡也有明顯的調理作用，能提高性欲。
3.增強體質
平時適量食用天然補腎水果，還能有效提高人的身體素質，並能減少貧血、神經衰弱、高血壓、四肢麻木等常見病的發生。此外，當人們身體虛弱，晚上經常出汗時，也可以服用天然補腎水果，服用後可以明顯改善癥狀。
4.補充營養
天然補腎水果也是壹種高營養食品。平時食用後，可以補充維生素A和維生素B、糖和鈣、鐵和磷等對人體有益的營養物質，改善身體各器官的功能，還可以增強體質。
食用方法
天然補腎水果的吃法有很多。平時可以和排骨、牛骨等食材壹起燉。燉後不僅味道鮮美，還能提高人體的抗寒能力。另外，天然補腎的水果也可以泡酒。必要時可將100克補腎水果浸泡在1公斤白酒中。泡好後每天服用20克，能起到明顯的壯陽作用，並能促進血液循環，預防骨關節疾病。