即食燕麥片100克，南瓜1塊，葡萄幹。
工作方法
1.將南瓜去皮，切成小塊。
2.小鍋加水，倒入南瓜塊煮。
3.鍋裏的水燒開後，將南瓜塊煮2-3分鐘，使其變軟。
4.用打蛋器攪拌，使南瓜塊成糊狀，倒入燕麥片，攪拌均勻。
5.倒入葡萄幹，煮1-2分鐘。
6、根據南瓜的甜度，加入壹些糖或蜂蜜調味。
二、小米南瓜粥
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食品
南瓜適量，小米適量
工作方法
1，南瓜去皮，洗凈，切成小塊。
2.小米洗凈放入燉肉中。
3.把南瓜塊也倒入。
4.加入8分鐘的水。
5.放入燉鍋中煮3個小時。
三、韓國南瓜粥
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食品
南瓜150g，水150g(水煮南瓜)，糯米粉10g，水30g(還有糯米粉)。
工作方法
1，南瓜去皮去籽，切成小塊，水煮。
2、用料理機將南瓜連水煮成南瓜泥。倒回鍋裏煮。
3、糯米粉加水混合，不要有顆粒。
4.南瓜泥冒泡時，倒入糯米水，快速攪拌。
5、不停攪拌防止粘底，冒泡即可關火。
四、韓國菠蘿南瓜粥
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食品
南瓜350克，菠蘿50克，糯米粉15克，桂圓幹10克，葡萄幹10克，冰糖20克。
工作方法
1，菠蘿切小塊，葡萄幹和桂圓幹洗凈。
2.葡萄幹用清水浸泡備用，糯米粉加水備用。
3.南瓜去皮切塊，用保鮮膜包好，放入微波爐加熱2-3分鐘。
4.取出後放入攪拌機中打成絲絨狀。
5.將砂鍋中的水燒開，加入南瓜泥煮沸。
6.加入葡萄幹和幹桂圓。
7.煮沸後，加入糯米糊，攪拌至粘稠。
8.加入冰糖繼續，冰糖溶解後加入菠蘿，煮沸後關火。
五、南瓜蓮子粥
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食品
大米適量，糙米適量，南瓜適量，蓮子適量。
工作方法
1.大米和糙米提前洗幹凈。
2.幹蓮子提前泡四個多小時。
3.將南瓜洗凈，切成小塊。
4.將大米和糙米加入砂鍋中煮20分鐘，然後加入南瓜。
5、加入蓮子，蓋上鍋蓋煮20分鐘。
第六，紅棗枸杞南瓜粥
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食品
小米、大米、糯米、南瓜、紅棗、枸杞、葡萄幹適量。
工作方法
1.葡萄幹和枸杞用清水浸泡15分鐘，洗去上面的灰塵和雜質。
2、燒開的鍋裏加水，水開後加入小米、大米、糯米、南瓜、紅棗，然後轉小火煮(煮粥的時候壹定要把水燒開再把大米放入鍋裏)。
3.煮至大米開花，加入枸杞和葡萄幹，煮15分鐘。
七、山藥南瓜粥
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食品
大米半杯，山藥小塊1，南瓜小塊1，鹽適量。
工作方法
1，淘米浸泡半小時；
2.將山藥和南瓜分別去皮切小塊；
3.將大米、山藥、南瓜壹起放入鍋中，加入適量的水，大火煮開；
4.煮粥時，攪拌至粥稠，加鹽調味。