綠豆是壹種藥食兩用的食品。藥用功效高，用來做豆瓣，豆味特別小。與黃仁達黑豆帶相比，任青黑豆帶含有更多的大豆卵磷脂。大豆卵磷脂是壹種雌激素，具有美容養顏、補腎壯陽、促排卵、助孕的作用。黑豆的皮呈灰黑色，含有原花青素，原花青素是非常好的抗氧化劑來源，能消除體內的氧自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果明顯，美容養顏，促進腸胃蠕動。黑豆含有豐富的維生素，VE也是壹種抗氧化劑，可以消除體內的氧自由基，減少面部皺紋，保持青春和健身。
用核桃仁和黑豆豆漿提前準備食物:黑豆30g，核桃2個，大棗2個，老冰糖15g，冷水1l。準備好晚餐材料各壹份，綠核黑豆30g，大棗2個，核桃2個，本地冰糖壹塊。黑豆用冷水沖洗幹凈，用礦泉水浸泡壹晚，夏天放冰箱裏泡。核桃仁去殼取核桃仁，大棗從中間對半切開，去殼，再切成小塊備用。浸泡過的青仁黑豆皮很容易擦掉。皮是黑色的，豆仁是綠色的。這種豆營養非常豐富，可以用來榨豆漿，豆味清淡，還可以當中草藥。將食物全部放入豆漿機中，壹次性加入壹定量的礦泉水，礦泉水用量不能超過較大刻度線。
連接電源運行五谷豆漿功能。20分鐘後，豆瓣就好了。因為核桃皮有點苦澀，所以最好是操心壹下，讓它更細膩光滑。豆槳很粘，豆味很淡。常吃黑豆不僅能補腎精，還能補腎陽虛。這可以減緩他們的皮膚衰老，減少皺紋。同時，經常吃黑豆可以減少色斑引起的雀斑和老年斑，所以大黑豆是非常好的護膚品。愛美的女性要記得常吃。