月經怎麽緩解胃痛？
1，熱敷
月經期間，女性的體溫會下降，所以會更加怕冷，所以保暖尤為重要。經期肚子疼的時候，最好多穿點衣服。然後平躺在床上，用暖寶寶或者熱水袋敷在小腹的位置，也就是骨盆充血的位置，可以有效緩解痛經的疼痛，然後喝壹滿杯溫水。我相信痛苦會減輕的！那麽女性需要註意的就是經期不要吃冷食和飲料！
2.按摩
按摩也是治療經期胃痛的有效方法，而且按摩手法非常簡單好用！具體來說，先把手搓熱，然後用手掌從小腹中間開始按壓，順時針方向慢慢按摩，直到小腹開始發熱，有助於血液循環，緩解痛經。
3.食物
我們中國人喜歡用食物來調理身體，這個方法對痛經也很有效！很多食物對痛經都有明顯的治療作用！月經的第壹個好朋友是紅糖水。痛經的時候洗壹杯溫熱的紅糖水很有效。最好加適量的生姜，效果會更好，因為生姜可以驅寒！除了紅糖姜水，還可以做益母草煮雞蛋湯和蘿蔔陳皮粥，對痛經很有幫助。邊肖特別提醒，經期不能吃生冷食物，會引起宮寒和痛經！
月經第壹天痛是什麽意思？
壹般陽虛的女生，也就是所謂的寒性體質，都會這樣。如果我再加上這個脾胃虛寒，痰濕體質就更差了。很多是天生的，很多是後天的。比如我前幾次月經都沒有保暖。運動少，循環不好，消費少，飲食不健康，都容易找到這個系統。身體年輕，要多運動，補益氣血。建議每周定期跑步會有很大改善。註意，不要進行不科學的節食，會加重這類系統的問題。然後來月經的時候多註意以下幾點:
1，不舒服適合性生活:月經期，子宮內膜脫落，表面形成創面。如果發生性生活，很容易引入細菌，使其逆行進入子宮腔，引起宮內感染。
2、不舒服應吃太鹹:太鹹的食物，會增加鹽分和水分的儲存，月經前，很容易出現頭痛、情緒激動和容易上火的情況。
3.如果不舒服，要喝濃茶、咖啡:這些飲料中的咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管系統，產生經痛、經期延長、經血過多等不適癥狀。
4、不宜吃生冷的果蔬和冷飲:生冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮和經血的排出，造成經血排出不利，引起經期疼痛。
5、不宜坐浴或盆浴:經期宮頸微開，坐浴和盆浴極易使汙水進入宮腔，引起炎癥。
6、不宜穿緊身衣:臀圍小的緊身衣會對局部微血管造成壓力，從而影響血液循環，引起陰部充血水腫。
7、不大聲唱歌:月經期，呼吸道黏膜和聲帶充血，大聲唱歌或說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音嘶啞。