四大禁忌，需要註意:
1.用艾葉泡腳的時候盡量不要吃冷食。最好喝姜棗水配艾葉泡腳，這樣內外配合才能更好的起到溫中散寒的作用。
2、長期用艾葉泡腳會造成頭部供血不足，導致頭暈或頭痛等不良反應。這是因為用艾葉泡腳會使我們腳部的毛細血管擴張，增加血液供應，使我們全身的血液循環到腳部。導致我們頭暈頭痛，所以要註意用艾葉泡腳的時間。不要泡腳太久
3.身體虛弱，容易生氣的人。生活癥狀消失後嘗試用艾葉泡腳。過於燥熱的食物，不要與艾葉泡水同時食用，以免上火。
4.老年人用艾葉泡腳最合適，每周2-3次。孩子用艾草水洗澡，不需要泡很久，只要水溫合適就行。飯後半小時泡腳是不可取的。避免血容量不足導致的昏厥。
艾葉泡腳的四大功效
1.消除虛火、寒火:人體患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等。，都是體內虛火旺盛或寒火所致。只要把艾草和水壹起煮，藥水在腳上泡壹會兒，直到全身微微出汗。
2.治感冒:感冒流鼻涕、喉嚨痛、身體酸痛或發燒時，可用艾葉水泡腳。要泡身體出汗，還必須同時喝生姜和紅糖水。發燒的時候加蔥，咳嗽的時候加幾瓣蒜，多喝幾次，直到身體發燒，不再酸痛流鼻涕。然後多喝開水，及時排出病毒和寒火，註意休息。妳的感冒很快會好的。
3.祛濕散寒:夏季濕氣剛剛好，在脾胃受阻時，會出現食欲不振、嗜睡、精神萎靡、煩躁不安等癥狀。夏天泡腳，有助於祛暑濕，預防感冒，使人精神煥發，增進食欲，促進睡眠。
4.緩解痛經:艾葉對緩解痛經有很好的效果。具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用可祛濕止癢。
用艾葉泡腳的方法
艾葉泡腳的壹般做法:取艾葉50g(壹把就夠了)，鍋中加水，水開後煮10分鐘，關火，倒入盆中，等水自然冷卻，直到腳能適應溫度再泡腳。浸泡至全身微汗，足浴結束。然後按摩湧泉穴50-100次，然後脫衣休息。