來月經的時候吃什麽1。女性來月經後子宮會持續出血，大概3-5天就結束了。壹般按照平時的飲食習慣就可以了，但要特別註意不要吃太涼或太辣的食物，比如冷凍食品，或者涼的綠豆湯、西瓜等，以免引起腹痛。如果已經感到腹痛，偶爾泡些紅糖姜茶喝，可以快速緩解子宮。
2.痛經的女性可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等食物。促進血液循環，緩解痛經。
3.如果月經期伴有食欲不佳、腰痛等癥狀，飲食宜營養、健脾、開胃、易消化的食物，如大棗、山藥、面條、薏米粥等。
4.女性來月經的時候，身體通常比較虛弱，而且因為失血的原因，經期壹定要註意加強飲食營養。他們可以多吃富含蛋白質、維生素、鐵的食物和容易消化吸收的食物，如米粉、魚、蛋、肉等。並且多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣營養才能得到充分的保證。另外，在月經期間，女性朋友也可以吃壹些溫熱的食物。比如:羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等等。
繼發性痛經最常見的原因是經期或經期前有輕微的腹痛，並伴有輕微的腰酸背痛，對正常的工作和學習影響不大。但是時間長了，小腹的疼痛越來越強烈，腰疼越來越厲害，可能會出冷汗，手腳冰涼。
1.繼發性痛經最常見的原因是各種婦科疾病，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮先天性畸形、宮頸管狹窄等。
2、繼發性痛經也可能是由於使用宮內節育器，經血不能正常排出，可能引起痛經。這種原因通常發生在節育手術後。
3.繼發性痛經也可能是由外界因素引起的，通常是特殊職業，其工作環境需要長期接觸汞和苯類化合物或長期在寒冷的環境中工作。