月經前後應該吃什麽？
蟲草雞湯，配料:雞肉1500g，蟲草30g，桂圓15g，大棗(幹)10g，鹽10g，味精2g。做法:將雞宰殺洗凈，去內臟；將大棗洗凈，去核，與冬蟲夏草、龍眼肉壹起放入鍋中。5至6碗水煮沸5小時左右，加鹽、味精調味，即可飲用。
烏雞糯米粥，食材:糯米150g，烏雞1200g，蔥6g，姜4g，鹽2g，味精2g，料酒10g。做法:糯米淘洗幹凈，冷水浸泡兩三個小時，撈出瀝幹；將烏雞洗凈，放入開水鍋中，撈出；蔥、姜洗凈，切段、切片備用。將冷水和烏雞放入鍋中，放入蔥、姜片和料酒，先用大火燒開，再用小火煨至湯汁濃稠，雞肉爛爛。取出烏雞，去掉蔥姜切片，放入糯米，大火煮開，再轉小火，繼續煮至粥成。把雞肉拆下來，然後放入粥中，用鹽和味精調好味，即可食用。
月經期間吃什麽水果好？
第壹個蘋果，很多女生減肥都會選擇吃蘋果。蘋果不僅含有大量的維生素，還有美化腿部線條的作用。其實她們在月經期間是可以吃水果的，把握好分寸就好。第二種橙子也含有大量維生素，營養價值極高。壹年四季都可以吃，還具有美白功能。因為裏面的維生素C最多，所以女生往往對皮膚非常好。有些人在吃橙子的時候有壹個誤區，就是把裏面的皮剝開就很幹凈了，其實完全沒有必要，因為上面有很多營養。
第三個火龍果，火龍果，可以幫助消化，熱量還是很低的。同時，沒有糖，即使是女生在減肥期間也可以吃，而且還有壹個很重要的作用，就是刮油，可以幫助身體排出毒素。第四個獼猴桃，很多女生對獼猴桃很癡迷。畢竟味道酸酸甜甜的，經常吃獼猴桃可以改善皮膚粗糙，所以在減肥的過程中也達到了美容的效果。