1.早上空腹吃壹勺陳醋——瀉藥。
很多受痘痘或色素沈著困擾的女性，往往都有不同程度的便秘。
研究表明，老陳醋的營養成分中含有大量的氨基酸、壹些糖酵解酶和多種不飽和脂肪酸，能促進腸道蠕動，維持腸道環境中的生態菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘比較嚴重，可以每天早上空腹服用壹勺陳醋(約10 ~ 15 ml)，然後喝壹杯涼開水，1周後見效。
2.睡前服用10 ~ 15毫升米醋——減肥。
減肥是女性朋友永恒的話題。醋含有20多種氨基酸和16種有機酸，能促進糖代謝，降低膽固醇。經常食用醋不僅可以消耗體內脂肪，還可以促進糖和蛋白質的順利代謝，從而達到減肥的效果。所以想減肥的朋友不妨每晚睡前服用10 ~ 15 ml米醋。
3.白醋和水按摩-除皺和抗衰老
中醫認為，醋具有祛瘀生新的作用，對改善皮膚血液循環、促進皮膚新陳代謝有壹定的作用。現代藥理研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、消除皺紋的作用。晚上洗完臉後，取1勺白醋和3勺水，混合均勻，用壹個棉球蘸醋液，輕輕塗抹在臉上有皺紋的部位，然後用指尖輕輕按摩3 ~ 5分鐘，再用溫水洗凈。長期堅持可以幫助消除臉上的細紋。手是女人的第二張臉，手部護理絕對不能忽視。洗手後，將白醋與水按照3: 1的比例混合，均勻塗抹在手上，保持5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，手會變得又白又嫩。
4.用熱水和醋泡腳——改善睡眠
醋不僅能活血化瘀，如果用醋泡腳，還能促進血液循環，消除疲勞，幫助入睡。因此，失眠的人不妨每晚睡前在盆中倒入2500毫升40℃左右的熱水，加入150毫升醋(老陳醋和米醋均可)泡腳，改善睡眠。
此外，洗澡時在浴缸中加入適量的醋，也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。
5.白醋溫開水清洗或坐浴-預防婦科疾病。
白醋有殺菌的作用，對外陰瘙癢、陰道炎有很好的防治作用。每次1000毫升溫開水，可加入10 ~ 15毫升白醋，配制成濃度為1% ~ 1.5%的溶液，用於外陰清洗或坐浴。與其他婦科外用洗液相比，用白醋清洗後的外陰濕潤舒適，無幹燥異味，尤其適合中老年女性使用。