1，紅茶
茶多酚是茶葉中所含的重要物質，具有澀味，對胃有壹定的刺激作用，尤其是空腹時。紅茶不壹樣。它是通過發酵和烘烤制成的。在氧化酶的作用下，茶多酚發生酶促氧化反應，含量降低，從而減少對胃的刺激。
另外，這些茶多酚的氧化產物還能促進人體消化，所以紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。經常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。
2.普洱茶
普洱茶的成分既能抑制人體腸胃中有害微生物的生長，又能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調節胃腸功能的作用。其生物堿能促進胃液分泌，黃烷醇能顯著增強胃腸蠕動。長期喝普洱茶可以養胃護胃。普洱茶還有促進胃腸蠕動的作用，所以長期飲用有助於緩解便秘，預防便秘。
3.枸杞紅棗姜茶
紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，具有養胃、護肝、解毒、抗癌等功效。枸杞除了明目，還有降血壓、降血糖的作用。加入生姜還可以散寒，預防感冒。喝這三種開水可以增強免疫力，改善腸胃不適、口幹等不適癥狀。
4.四君子茶
四君子茶含有人參皂甙、糖類、氨基酸和維生素等。對中樞神經系統、心血管系統、內分泌系統有很好的調節作用，能幫助消化，改善脾胃氣虛。
5.茉莉花茶
茉莉花的主要藥用功效是理氣解郁。茉莉花除了理氣解郁之外，還有壹個主要作用，就是祛濕和中。中指指中焦中的脾胃。由於其性溫，茉莉花是壹種常見的健胃食品和飲料。多吃或多喝茉莉花茶是非常好的調養方式。
擴展數據:
養胃禁忌:
1，忌過量飲酒
酒精本身可直接損傷胃黏膜，酒精還可引起肝硬化和慢性胰腺炎，進而加重胃黏膜損傷。
2、避免煙癮
吸煙可促進胃黏膜血管收縮，減少胃黏膜前列腺素合成，是壹種黏膜保護因子。吸煙還會刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重黏膜的損傷。
3.饑餓和饑餓是不均衡的
饑餓時，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，濃度高，容易引起黏膜的自消化。暴飲暴食容易損傷腸胃的自我保護機制；胃壁過度擴張，食物滯留時間過長，都會助長胃損傷。
參考資料:
胃喝什麽茶養胃？-人民網