提高免疫力，放慢衰老速度，補益精血，潤腸通便都是肉蓯蓉的功效與作用，它適合老年人能提高老年人抗衰老和抗病能力。
肉蓯蓉是壹種中藥材，也是壹保健食材，它的營養價值特別高，含有豐富的天然多糖和多種微量元素與氨基酸，還含有壹些礦物質，人們服用它以後能把它含有的這些有效營養盡快吸收，能促使身體內淋巴細胞再生也能加快身體內抗體合成，經常服用能讓身體免疫力明顯提高，對提高身體抗病能力有壹定的好處。
壹、補益精血
肉蓯蓉不但還有天然多糖，還含有生物堿和氨基酸以及維生素等多種對人體有效的營養，這些營養被人體吸收後，能作用於人類的腎臟，會提高人類腎功能，而男性服用它以後則能促進精子生成，也能溫補腎陽對他們出現的經血不足和腰膝酸軟以及性功能減退等癥狀，有很好的預防和緩解作用。
二、潤腸通便
肉蓯蓉能潤腸通便，清腸排毒，因為這種食材具有人體後能作用於人類的大腸和小腸，會促進腸道蠕動，也能抑制大腸對水分的吸收，會讓腸道中糞便的水分含量增加，容易讓大便軟化，有利於身體內大便的排出，適量服用它能起到很好的潤腸通便作用，能預防緩解便秘。
三、延緩衰老
適量服用壹些肉蓯蓉還能延緩衰老，放慢身體衰老速度，因為這種食材中不但含有維生素和微量元素還含有苯炳醇糖類物質，這種物質被人體吸收後，能放慢人體衰老速度，提高人體組織細胞活性，而且能作用於人體內的胸腺以及下腦垂體，會放慢他們的衰老速度，能讓人體保持相對年輕健康狀態。
四、肉蓯蓉適合老年人
肉蓯蓉是壹種適合老年人服用的健康食材，只要適量服用不會對身體造成不良影響，相反能提高老年人的抗衰老和抗病能力，對維持老年人身體健康有壹定好處，不過生活中那些未成年人和處於生理期的女性都不適合服用肉蓯蓉，他們服用肉蓯蓉以後會對身體造成壹些不良影響，會危害身體健康影響身體正常發育。