筒子骨可以同時燉紅花生米和蓮子。
（1）筒子骨具有補腎養血，滋陰潤燥之功效。
（2）紅花生米具有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳之功效。
（3）蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。
筒子骨同時燉紅花生米和蓮子具有補腎養血，滋陰潤燥，健脾和胃、利腎去水、理氣通乳，補脾益胃，止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神的作用。
筒子骨燉花生蓮子的做法
主料：筒子骨200克，花生200克，蓮子100克，幹大棗100克。
輔料：鹽3克，清水2000克。
制作過程：
1、把筒子骨撈水，備用。
2、花生洗凈待用。
3、蓮子洗凈去芯泡水待用。
4、紅棗洗凈泡水待用
5、把筒子骨、蓮子、花生、大棗放入燉鍋。根據需好，適量添水。
6、鎖緊壓力鍋鍋蓋，通上電源。按肉類鍵。壓力閥頂起，十五分鐘即可。
7、出鍋。打開鍋蓋，加入適量鹽，攪勻。盛入碗裏，即可食用。
健康功效：補腎養血，滋陰潤燥，健脾和胃、利腎去水、理氣通乳，補脾益胃，止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。
筒子骨燉紅花生米蓮子的營養價值：
1、筒子骨性平，味甘，鹹。歸經脾，腎，胃。具有補腎養血，滋陰潤燥之功效。適宜陰虛不足，頭暈，貧血，老人燥咳無痰，大便幹結，營養不良。禁忌濕熱偏重、痰濕偏盛，舌苔厚膩。特點老百姓最常食用的肉食。
2、紅花生米性味甘、平。入脾、肺。具有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳之功效。治諸血癥。
3、蓮子性味甘，澀，平。歸經心經，脾經，腎經，胃經，肝經，膀胱經。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。中滿痞脹及大便燥結者，忌服。
4、大棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。適宜營養不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。