會傷害關節、肝腎、血管、脊柱，還會形成痛風石，嚴重的會導致慢性眼炎、青光眼、失明等嚴重後果。
因此，如何預防痛風發作也是痛風患者普遍關心的問題，尤其是在日常飲食中，生怕不小心觸碰到痛風的敏感神經。
別擔心，這會給妳壹個痛風患者的飲食策略。
根據最新版的高尿酸血癥和痛風患者飲食指南，我們整理了壹份食物嘌呤的清單。
傳統上，根據每100克食物中的嘌呤含量，我們將食物分為:
嘌呤含量小於50毫克的低嘌呤食品。
嘌呤含量100 mg ~ 150 mg的中等嘌呤食物。
高嘌呤食物，嘌呤含量大於150 mg。
對於高尿酸痛風患者，可以多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，盡量不吃高嘌呤食物。
事不宜遲，我們來移動排行榜吧！
妳知道下次吃什麽嗎？
但是，雖然我們展示了這麽多食物的嘌呤值，但是單純控制飲食降低尿酸的效果還是相當有限的。
預防痛風發作的核心是使尿酸水平達標。
飲食控制確實可以降低尿酸水平，但僅靠飲食控制很難達到360 umol/L以下的尿酸水平。
研究證明，單純控制飲食平均只能降低59 μ mol/L的尿酸，要想達到尿酸水平的標準，還需要外界的輔助。
痛風克星——可立春同風清，新西蘭首選自然健康品牌可立春采用自然療法相對於處方藥的升級。
痛風清提取天然中藥植物成分:葡萄籽、芹菜籽、魔爪、槲皮素，結合微量元素鋅，提升配方協同作用，溫和平衡人體酸堿度，降低尿酸，緩解痛風。
痛風清是新西蘭家庭藥箱裏的必備物品，經常被搶。臨床醫生可立春是當地最大的制藥公司道格拉斯旗下的天然藥物和保健品牌。成立於1997，至今已有20年歷史。最先進的道格拉斯工廠完全符合GMP標準。
除了痛風患者，經常過量飲酒，喜歡海鮮，飲食不規律的朋友，家裏年紀大了尿酸代謝較慢的父母也很需要！
同風清配合健康的作息和自律的飲食。讓我們壹起遠離痛風！