有些食物，高血壓患者壹定要少吃甚至不吃。接下來我會壹壹列舉，並說明相應的理由。如果擔心記不住，可以先喜歡收藏，以免下次想看的時候找不到。
給有高血壓的朋友寫信，少吃或不吃以下六種食物。
戒煙吧！戒煙吧！戒煙吧！吸煙對身體有害，尤其是對高血壓患者。吸煙非常有害。人在吸煙後，會釋放壹些會導致血管收縮的物質，直接影響血壓。所以如果妳不想以腦出血和心力衰竭告終，第壹步就是戒煙。不要把戒煙當成壹件很困難的事情。如果堅持不了，可以讓家人幫妳監督！
大部分長期飲酒的人，最終都會導致高血壓。如果妳已經有高血壓了，是時候戒酒了！但是戒酒可能比戒煙更難，尤其是在職場，很多必要的娛樂活動都需要喝酒，所以很多職場人參加的娛樂越來越多，喝的酒也越來越多，高血壓也會隨之而來。如果因為應酬不得不喝酒，那就盡量少喝，不然賺那麽多錢，花錢又賠上身體，太不劃算了。
先說知識點，盡量把每天的鹽攝入量控制在6克以內。高血壓患者壹定要少吃鹽。許多高血壓患者患有高血壓，因為他們通常在烹飪中放更多的鹽。三口之家高血壓的人就更少了，因為平時壹起吃飯，吃鹽重，所以全家人都容易得高血壓。
高血壓患者最好少吃蛋糕和甜食。這些食物含糖量過高，不利於血壓的穩定。比如袋裝零食，甜糕，可以不吃。這些食物都含有反式脂肪酸，還會促進高血壓患者患心腦血管疾病的風險！
含糖飲料和蛋糕、糖果壹樣，容易導致高血壓患者心腦血管疾病。我是心臟病專家，我會告訴每壹個病人戒掉含糖飲料。如果他們感到口渴，他們可以喝普通的白水，像小超市裏賣的礦泉水。沒必要喝含糖飲料，含糖飲料壹般都比較渴吧？
少吃海鮮，也是高嘌呤食物。因為高血壓患者往往尿酸升高，比單純高血壓危害大得多，所以高血壓患者壹定要少吃或不吃海鮮、動物內臟等高嘌呤食物。
好了，今天就到這裏。很簡單，但都是重點。希望今天的文章能幫助到廣大高血壓的朋友，不僅能知道什麽不能吃，更能明白背後的原因。當然，如果妳還有其他想了解的科普內容，可以留言告訴我。最後，祝大家幸福健康！