脆棗吃多了會怎麽樣？吃多了會脹氣。冬棗含有豐富的糖、維生素C和環磷酸腺苷，可減少各種化學物質對肝臟的損害，促進肝臟蛋白質的合成，增加血清白蛋白的含量，調整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清丙氨酸氨基轉移酶的水平。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，也能起到壹定的輔助治療作用。壹般人都可以吃冬棗，冬棗性平，既不健康也不養生。對脾有好處，但不建議多吃，半打，否則不消化。
雖然酥棗有很多好處和營養價值，但是我們也不要吃太多。如果我們壹次吃太多，可能會引起腹瀉、腹脹或消化不良。這樣不僅達不到養生的效果，還會損害自己的健康。最後，要提醒消費者的是，最近市場上壹些無良商家在銷售壹些糖漬冬棗，不僅營養價值低，吃多了還會對消化系統產生影響。所以買的時候壹定要警惕。
吃脆棗的好處冬棗含有豐富的維生素C和維生素P，並含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等微量元素，對改善毛細血管、維持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化十分有益。冬棗含有蘆丁，是治療高血壓的有效藥物。冬棗中富含環磷酸腺苷(cAMP)，是壹種重要的生理活性物質。它參與人體內各種生理活動，能調節免疫系統，增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖。冬棗含有豐富的糖、維生素C和環磷酸腺苷，可減少各種化學物質對肝臟的損害，促進肝臟蛋白質的合成，增加血清白蛋白的含量，調整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清丙氨酸氨基轉移酶的水平。酥脆的棗子好吃又比較有營養，還有冬棗的營養價值，其實冬棗是可以用來煮粥的，所以做出來的粥是最好吃最有營養的。
冬棗1食用註意事項。經常空腹吃飯可能會導致胃石。
2.不宜與動物肝臟同時食用。
3.不宜與維生素同時食用。
4.不適合和黃瓜或蘿蔔壹起吃。
5.最好不要用水煎服。
6.吃完冬棗不要馬上吃高蛋白食物。
7.吃退燒藥的時候不要吃東西。