喝什麽茶可以美白？(1)天然美白茶1。茉莉花茶
茉莉花含有豐富的茉莉精油和白色，所以每天泡壹杯茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白，還能由內而外散發出女性美！
2.枸杞茶
現代研究發現，枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮和硒。這些物質可以清除體內多余的自由基。
(2)自制美白茶1。蘆薈紅茶
材料:壹根20厘米長的蘆薈，少許菊花，壹袋紅茶，壹勺蜂蜜。
做法:將蘆薈去皮，去掉內層的白肉，然後將蘆薈和菊花同時放入水中，用小火慢煮。熱水燒開後，加入紅茶包和蜂蜜。
功效:蘆薈紅茶是美白養顏的好方法。不僅能改善皮膚光澤，還能減緩皮膚衰老，使皮膚白裏透紅。
2.薰衣草檸檬茶
成分:薰衣草和檸檬。
做法:將檸檬片放入杯中，然後加入薰衣草，倒入開水，最後蓋上蓋子浸泡十分鐘。
功效:檸檬可以美白肌膚，薰衣草則可以喚醒肌膚的活力。兩者混合可以讓肌膚煥發白皙迷人的光彩。
3.風味綠茶
材料:綠茶1包，葡萄10，菠蘿2個，蜂蜜1茶匙，檸檬2個。
做法:將綠茶包放入杯中，然後用開水浸泡7-8分鐘，再將菠蘿片和葡萄粒榨成汁，最後將汁、蜂蜜、檸檬和綠茶倒入玻璃杯中攪拌均勻。
功效:分解表皮黑色素，更新老化角質，令肌膚更加均勻白皙。
二、喝茶的註意事項1。綠茶是最好的。
氣候炎熱時，人體的新陳代謝非常旺盛，出汗量大。喝茶的時候喝綠茶。綠茶是未發酵茶，維生素C和茶多酚的含量遠高於紅茶。綠茶有降火、解暑、降溫的功效。剛采摘不到壹個月的新茶，此時茶葉中的多酚等成分還沒有被充分氧化，對人體的胃、腸黏膜有強烈的刺激作用，飲用後容易出現胃痛、腹脹等癥狀。
不應該太厚。
由於茶中含有咖啡因，即使喝了幾杯濃茶，也會有大量的咖啡因被吸收到血液中，使人感到頭暈、頭痛、過敏、神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律不齊、抽搐等現象，也就是所謂的“醉茶”，尤其是素食者和少食脂肪者。平時沒有喝茶習慣的人，如果大量飲用濃茶，更容易導致“醉茶”。