其實說到冬天皮膚幹燥，很多人都會註意保養，比如有時間就燉點營養補充壹下，魚膠自然是他們的第壹要務。那麽冬天怎麽吃魚膠最正確呢？
眾所周知，魚膠的主要成分是高級膠原蛋白、維生素和鈣、鋅、鐵、硒等微量元素，是壹種理想的高蛋白低脂肪食品。有補益身體各部位的能力，男女老少皆可食用。是滋補而不燥的珍貴佳品。是女性自然美的不二之選，而且壹年四季都可以吃，所以很多人選擇冬天吃。很多人吃了壹段時間後，妳會發現妳的皮膚已經悄然恢復了青春活力。怎麽吃魚膠滋養皮膚？
壹、牛奶百合燉魚膠材料:花膠、百合、牛奶、冰糖。做法:1。花膠提前壹晚泡好；燒開壹壺水，把花膠泡在水裏撈起；2.百合用清水洗凈；3.將吉利丁和壹碗水倒入燉鍋中，大火燉15分鐘，然後加入百合、牛奶和冰糖，中火燉壹個半小時，即可享受香甜爽滑的口感。功效:滋陰補腎，美白潤膚。
二、花蜜糯米糖漿材料:花蜜糯米。做法:1。先用冷水浸泡膠水，切成小塊；2.如果膠水上有血跡或臟東西，要擦幹凈。換水，搓幾下；3.將鍋註滿水，倒入洗凈的吉利丁。如果怕腥，可以加姜片去腥；4.水壹開就關火，倒掉水，再沖洗幾次；5.將膠水洗凈，撈起放入燉鍋中；6.加薏米，可以根據自己的喜好加，喜歡可以多加；7.壓燉60分鐘；8.最後10分鐘，加入冰糖，以果凍和薏米糖漿收尾；9.如果妳把它放在冰箱裏，它會變成果凍。
三、海參燜花膠
練習:
1，將泡好的海參切成約3厘米長的段，飛水待用；
2.將浸泡後的杜仲膠切塊，飛水備用；香菇用清水浸泡1小時，然後去蒂切塊；
3.鍋中加入少許油，放入姜片和蔥段炒香，然後加入少許湯汁，倒入生菜煮熟，取出，裝盤備用；
4.重新點燃炒鍋，倒入少許油。倒入海參、吉利丁和蘑菇。大火燒開後，轉入砂鍋，加入少許湯、料酒、蠔油、魚露，小火慢燉約1小時。
5.海參和吉利丁軟後，可以加水勾芡澱粉，加少許香油，燒壹會，取出，放在盛有生菜的盤子裏。
功效:
滋陰養血，美容養顏，補腎填精，改善身體機能。