1、山楂
如果有高血脂的患者，應該在生活中多吃壹些山楂，山楂含有比較豐富的黃酮和維生素c，可以有效的擴張血管的管壁，降低身體裏的膽固醇和甘油三酯的指數。但是，有些老年人吃山楂會引起胃部不適，如胃酸倒流，適當時應小心謹慎。除此之外，山楂鈣含量最高，有利於中老年人補鈣。
2、蘋果
蘋果是容易被忽視的降脂水果，它的降脂作用來源於小小身體裏買妳的大量果膠，這類國家屬於壹種水溶性的膳食纖維，可以有效的和我們身體裏面膽汁完美的結合在壹起，就像海綿吸附了多余的膽固醇和甘油三酯，可以快速的幫這些有毒物質排出體外。
另外，國家裏面還含有大量的維生素c，這些都是降低膽固醇比較關鍵的物質。
3、香蕉
香蕉味道偏甜，藥用價值也相對比較高。它還含有豐富的去甲腎上腺素和其他成分。其主要功效是治療便秘，清腸胃，解酒，清熱潤肺，除此之外，香蕉還具有降膽固醇的作用，如果有膽固醇和血脂偏高的患者朋友們，可以在生活中適量的補充壹些香蕉。
4、荔枝
如果血脂各方面指數偏高的話，也可以適當的吃壹些荔枝。荔枝果肉富含蛋白質和維生素C，有助於增強人體免疫功能，提高人體抗病能力；荔枝富含維生素，能有效促進微血管的血液循環，降低身體裏面的膽固醇指數，降低血壓等。
擴展資料：
適合高血脂患者吃的其他食物：
1、番薯：預防動脈粥樣硬化專家稱，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沈積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。中醫提醒的是，過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。
3、茄子：提高微血管彈性茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
4、綠豆：防治冠心病綠豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血癥患者，每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
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