益生菌和乳酸菌的區別
1，味道不壹樣。壹般市面上的乳酸菌飲料，因為添加了大量的乳酸菌，通常都是酸酸爽口的；含益生菌的飲料又酸又無味。
2、活躍度不同。益生菌飲料在生產過程中很好的保留了細菌的活性，而乳酸菌飲料中乳酸菌的活性沒有益生菌高。
3.耐酸性不同。益生菌壹般比乳酸菌更能耐受腸道內的胃酸。
益生菌和益生元有什麽區別？
益生元和益生菌的區別在於，益生菌主要是從正常的腸道菌群中延伸出來的。益生菌的菌種主要是接近人體正常腸道的菌群。益生元是益生菌食品，比如膳食纖維。服用益生元後，對益生菌有很多好處，可以促進益生菌的生長繁殖，更好的調節腸道內益生菌的菌群。因此，益生元和益生菌的結合可以更好的發揮作用。
如何服用益生菌
無論是哪種益生菌，都不能用熱水服用，而要用40℃以下的溫水或溫牛奶。因為過高的水溫會使制劑中的有效成分失活，降低其藥效。因為胃酸會影響益生菌的活性，所以應該在飯後服用。
除了直接服用益生菌，還要餵益生菌。比如益生菌喜歡吃水溶性膳食纖維，主要存在於各種蔬菜水果中。所以服用益生菌後要多吃水果蔬菜。建議吃蔬菜壹斤，水果200 ~ 350g。
益生菌應該和哪些藥物壹起吃？
當益生菌與抗菌藥物壹起使用時，抗菌藥物會抑制益生菌的生長繁殖，甚至殺死益生菌，使藥物失效。如因病情需要聯合使用兩種藥物時，服藥間隔宜為2 ~ 3小時。壹些真菌制劑，如布拉酵母菌，不應與抗真菌藥物壹起服用。
益生菌除了抗菌藥物外，不宜與鞣酸、鉍、氫氧化鋁等藥物同時服用，因為也會抑制或殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等有吸附作用的藥物時，與益生菌的間隔時間應大於1小時，以免被吸附排泄，影響療效。
益生菌的作用是什麽？
1.益生菌可以調節腸道菌群失調引起的腹瀉和便秘。具有良好的預防和治療作用。有益菌進入腸道後促進腸道菌群的生長。也就是說，有益的君主可以在體內戰勝有害的君主，改善腸道環境。
2.益生菌還可以緩解乳糖不耐癥；很多人喝牛奶會拉肚子，可能是因為身體不能產生分解乳糖的酶，但是益生菌進入體內可以將乳糖分解成乳酸，從而改善乳糖不耐受的癥狀。
3.益生菌可以緩解過敏癥狀。壹般過敏首先考慮的是免疫力低下、遺傳、尋找過敏原等等。但是現在更多的是用益生菌來輔助治療過敏癥狀，也有壹定的效果。
4.益生菌對高血壓有壹定的輔助抑制作用，降低血膽固醇，抑制腫瘤細胞生長，預防癌癥。