無糖水果有哪些？
無糖水果是指低糖水果，通常包括聖女果、雪蓮果、蘋果、梨、桃、橙子、柚子、木瓜、番石榴、楊桃、無花果、草莓、西瓜、橙子、檸檬、李子、杏子、枇杷、櫻桃等。
其中，平時生活中多吃無糖水果，不僅不會升高血糖，還有降血糖的作用。
番石榴，編號1
番石榴是壹種熱帶果樹，原產美洲，是著名的亞熱帶水果品種之壹。該品種成熟果實淡綠色，芳香可口，果皮薄，黃綠色，果肉厚，甜脆，心內種子少。
番石榴也是壹種含糖量很低的水果，含有大量的維生素和礦物質。這種水果中含有的鉻可以幫助提高人體的葡萄糖耐量，提高胰島素敏感性，進而幫助糖尿病患者降低血糖。它是糖尿病患者的最佳水果。
第二，木瓜
木瓜被稱為“百益之王”，是營養成分最豐富的水果。它富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等。，並含有超過17種氨基酸和各種營養成分。
木瓜是所有水果中含量最豐富的水果。雖然含糖量很低，也不是很甜，但是我們吃的很多。
第三，雪蓮果
雪蓮果，產於雲南，是純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口。這種水果富含氨基酸、維生素、蛋白質和鈣、鋅、鎂等微量元素。
關鍵是雪蓮果的含糖量很低，糖尿病患者可以經常食用，不僅會使血糖升高，還能為我們的身體補充壹些豐富的營養。
第四，葡萄柚
平時生活中多吃柚子，不僅會導致肥胖和血糖升高，還有降血糖的作用。我國中醫指出，柚子性寒，味甘酸。適當食用有降氣化痰、健胃消食的作用。
柚子的血糖指數只有25，柚子中含有豐富的鉻，可以增強胰島素的活性。而且柚子中的柚皮苷可以促進脂肪分解，減輕胰島的負擔，經常吃柚子還可以改善煩渴多飲的癥狀。
第五名，櫻桃
櫻桃也是壹種低糖水果，所以害怕肥胖的人可以在日常生活中用櫻桃代替其他高糖水果。
中醫指出櫻桃性溫味甘，具有明顯的補氣補虛、發汗祛風透疹、解毒養顏的功效。尤其是女性，平時要多吃櫻桃，健康又美麗。
第六，蘋果
蘋果可以說是人們日常生活中非常常見的水果，但是很多人不知道蘋果其實是壹種低糖水果。
蘋果又涼又甜。無論適當食用哪種蘋果，都有明顯的強心益氣、生津止咳、健胃健脾、除煩解暑的功效。
由於蘋果中的糖分吸收緩慢且均勻，所以具有很好的降血糖作用，尤其是在飯後。可以說，經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有益的。