推薦劑量為每天至少服用純螺旋藻3-5g，即至少服用12粒(0.25g/粒)，壹日三次，每次四粒，飯前30分鐘服用，但也可隨時作為食物服用。
2.抗疲勞
由於螺旋藻具有極高的營養價值，其營養成分容易被人體吸收，能迅速補充人體所需的能量和各種營養元素。每日推薦劑量為4-6g，即6-8粒，每日兩次，飯前30分鐘服用。特別累的時候吃2克(8粒)。
減肥
快速飲食:
飯前60分鐘服用10g (40粒)，壹日三次。早上喝豆漿或牛奶配少量蔬菜水果。中餐120g主食配適量蔬菜，晚餐100g主食配適量蔬菜。
普通飲食:
飯前60分鐘分三次服用4克(16粒)，食量會比平時減少1/3-1/2。如果喝湯，飯前少吃油膩食物。
這兩種減肥方法只有少數文獻提到過。由於螺旋藻的減肥效果與個體差異很大，所以很難評價螺旋藻的減肥效果。
4.體質差
推薦劑量為3克(12粒)，壹日三次，飯前30分鐘。
5.抵抗力差
推薦劑量為3克(12粒)，壹日三次，飯前30分鐘。
6.營養不良和消瘦
推薦劑量為2-3克(8-12粒)，每日三次，飯前30分鐘，15分鐘至飯後30分鐘，對於想增重的人。
7.抗輻射性
推薦劑量為2g (8粒)，每日2-3次，飯前30分鐘服用。
8.抗衰老
推薦劑量為2-3g (8-12粒)，壹日三次，飯前30分鐘。
★對於飲料:
取2克天然藻粉(或螺旋藻顆粒)倒入溫水、礦泉水或蜂蜜中，攪拌均勻。也可以直接在牛奶、豆漿中服用，邊加藻粉邊用勺子攪拌，防止結塊。如果是顆粒，會自動分離，不會結塊。螺旋藻顆粒吸收快，吸收好，是很好的營養補充。
★為了美:
取2g天然藻粉或1袋螺旋藻顆粒，加入清水攪拌(天然礦泉水最好)或加入蛋清直接敷於面部，或加入平時面膜中，對增加皮膚營養，滋潤皮膚非常理想。
★提高治療效果:
1.胃炎
普通胃炎每日3次，每次3克(12粒)，飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化生等。，每次4克(16粒)，飯前30分鐘服用。
2.肝炎
小三陽性病毒陰性，脂肪肝每日3次，每次4克(16粒)，飯前30分鐘服用，脂肪肝伴肥胖推遲至飯前60分鐘服用；小三陽病毒、大三陽、肝硬化、肝癌、轉氨酶高者，每日三次，每次6克(24粒)，飯前30分鐘服用。
3.糖尿病
飯前30分鐘服用3g (12粒)，每日三次。
4.血脂過多
膽固醇高者，每日三次，每次2-4g (8-16粒)，飯前30分鐘服用。每日三次，每次2-4克(8-16粒)，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。
5.高血壓
推薦劑量為4g (16粒)，壹日三次，飯前30分鐘。
6.腫瘤
推薦劑量為6克以上，壹日三次，飯前30分鐘。
7.缺鐵性貧血
推薦劑量為每天三次，每次3g，飯前30分鐘服用。
8.動脈硬化
推薦劑量為4克，壹日三次，飯前30分鐘。