每位愛美的女士都希望自己能夠擁有苗條的身材，但是有壹些女士會因為先天性的原因，或者是後天飲食習慣等，讓自己變得比較肥胖，而在肥胖之後，有壹些女士會通過減肥來達到瘦身的目的，而減肥，需要選擇合適的時間和方式，所以月經來吃什麽減肥最有效?
月經來吃什麽減肥最有效
月經期間可以多吃點不是寒性的水果，譬如可以把香蕉用開水燙熱了再吃，香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，增加身體的排毒能力，另外，香蕉可以增加飽腹感，可減少其他物質的攝入量，達到減肥效果。月經期間可以喝熱牛奶減肥，牛奶中含有大量蛋白質，能夠給人提供較多的營養物質。月經期間吃粗糧也有減肥效果，粗糧中含有較多的粗纖維，有利於大便排出通暢，達到減肥效果。
有的人會感覺在月經來臨的那幾天體重會有所上升，所以想在來月經時減肥。但是在月經期減肥不是很好，而且也最好不要通過吃什麽減肥藥物來進行減肥。來月經時也不適合通過控制飲食來減肥，但是可以對飲食進行調節，比如可以多吃壹些高纖維的食物，多吃蔬菜水果，這樣可以起到減肥的作用，此時還要註意多吃清淡的食物，少吃油膩的食物。
來月經可以咳嗽吃藥嗎
來月經期間是否可以吃藥，應該根據藥物性質來判斷，有些藥可以吃，有些藥是不可以吃的。比如壹些活血化瘀的藥物，如果平時月經量比較多，月經期間盡量避免口服這類活血藥物，平時來月經期間怕涼、下腹部疼痛者，月經期間不可服用寒涼性的藥物。平時月經不規律，近期正在服用調經類藥物，來月經時可以繼續服用，對月經影響不大。
女性來月經是由於體內雌孕激素撤退以後，導致內膜和血液排出的過程，壹般來說來月經期間，對於活血化瘀的中藥以及抗凝抗血小板聚集的藥物，壹般不建議吃，這是由於吃了這類藥物以後可能會引起月經量的增多，甚至導致貧血的表現，如果是其他的消炎藥或者是治療胃腸道疾病的藥物，這些藥物對月經沒有任何影響的，所以是可以服用的。