雞湯是壹道傳統式湯類,秋季喝湯水,自然少不了母雞湯。心靈雞湯制做下去簡單實用,雞脯肉味道鮮美,味道美味,含有蛋白質,和維生素鈣、鐵、磷等微量元素,特別是心靈雞湯中維生素D含量,比生豬肉、牛羊肉還要高壹些。心靈雞湯蛋白質,非常容易被吸收和運用,有強壯身體,強壯身體的功效。用粉糯香濃的栗子和雞脯肉搭在壹起煲湯,湯鮮味美,營養又養胃。下邊把作法介紹給大家,喜愛喝雞湯的朋友們壹定要試試。
鮮雞湯提前準備食物:散養土雞,栗子,大棗,枸杞子,黃芪黨參,霍山鐵皮石斛,黃芩,蔥,姜,鹽實際操作流程:第壹步:提前準備半只雞,剁碎塊狀,放到冷水內泡浸十幾分鐘,正中間換2次水,隨後用清水投洗幾次,將雞脯肉裏的鮮血清理幹凈,可以有效的去除腥味。鍋中放水,冷水放進雞脯肉,加蔥、姜走紅燒開。水燒開後撇除白沫子,再次煮2分鐘,將雞脯肉撈入溫開水盆中,清理,瀝幹水分預留。第二步:將雞脯肉放進石鍋內,加蔥段,生姜片,霍山鐵皮石斛,黃芪黨參,黃芩,添加壹定量溫開水,開猛火煮,水燒開後,調為文火漸漸燉。
煲雞湯的熟度至關重要,要小火燉,才能實現湯小鮮肉嫩。煲雞湯時,若想湯味鮮美,要知道不要放:八角、黃酒等調味料,會遮蓋掉心靈雞湯的鮮香,喝著只剩下調味品味。能放栗子,棗,枸杞子,等等這些高蛋白的食物。第三步:秋天是吃板栗的時節,如今栗子正大批量發售,栗子不但可以煮著吃和烤著吃,也可以用來煲湯。將新鮮栗子清理幹凈後,用熱水泡浸十分鐘,隨後剝掉機殼,沖幹凈預留。與此同時提前準備幾個紅棗,適當枸杞子,清理幹凈儲備用。第四步:雞肉燉1個小時後,將栗子和紅棗放進石鍋內,加壹勺鹽,拌勻,蓋上蓋子,再次慢燉15min,將栗子和紅棗蒸熟,出鍋前添加枸杞子就可以。