蛋黃_螃蟹的食材蛋黃_螃蟹的做法步驟1.材料備齊。
2.鹹蛋黃用刀背壓成末。
3.收齊備用。
4.姜切絲備用。
5.蔥切段，蔥白和蔥綠部分分開。
6.鍋子燒熱，倒油，放入蔥姜絲，煸炒。
7.倒入梭子蟹，煸炒。
8.倒入白酒，煸炒。
9.倒入蛋黃碎，倒入生抽，煸炒。
10.放入蔥綠部分。
11.煸炒至蟹子外皮酥脆，加入少許鹽調味，即可。
小貼士
1、梭子蟹經過油炸，外皮會更酥脆。不過為了老人的健康，雙雙省略此步。
2、蔥白煸香，蔥綠點綴，所以壹個先放，壹個後放。
3、加入白酒，可以去除蟹子和蛋黃的腥味。
4、加入少許鹽即可，鹹蛋黃本身有壹定鹹味。
螃蟹的營養價值1、抗感染，促進傷口愈合
螃蟹中含有大量的蛋白質並且多半以優質蛋白為主，而這些優質蛋白質中還含有氨基酸，可增加淋巴細胞免疫力，促進傷口愈合、抗感染的功效。手術後或受傷人群可以適量多吃螃蟹。
2、解毒功效
精氨酸能參與體內能量代謝和解毒工作，適量吃蟹可促進肌體能量平衡，對體內毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。
吃螃蟹千萬不要過量，由於螃蟹屬於寒性食物，過量食用會影響腸胃健康，誘發腹瀉等癥狀。
3、預防腫瘤
蟹肉中含有大量的營養物質，其中維生素A、維生素E含量最高。這2種維生素可以保護粘膜上皮組織，軟化血管和抗衰老。
螃蟹中還含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高達56.7微克。含硒高的食物可以提高人體的免疫力，還能起到預防腫瘤、抗癌的功效。
3、預防腫瘤
4、以下人群不宜吃蟹
患有傷風、發熱胃痛以及腹瀉的病人，消化道炎癥或潰瘍膽囊炎、膽結石癥、肝炎活動期的人都不宜食蟹;患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的人應少吃或不吃蟹黃，蟹肉也不宜多吃：體質過敏的人不宜吃蟹。
蟹肉寒涼，有活血祛淤之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
猜妳喜歡：
1.蛋黃醬_烤大蝦怎麽做營養美味
2.蛋黃_螃蟹的做法
3.寶寶蝦粥怎麽做好吃營養健康
4.蛋黃_螃蟹的簡單美味做法
5.寶寶雞蛋糕的做法好吃又營養