而且我覺得即使不考慮脂肪含量，對於想減肥的人來說，雞胸肉比雞腿更適合，因為雞胸肉比雞腿更難吃。不開玩笑，在減肥這件事上，有時候食物不那麽好吃，這不是缺點。因為有肥胖問題的人，除了部分疾病，大部分還是喜歡吃的。如果這種減肥餐很好吃，“多減肥”也不稀奇。
其次，可能和價格有關系。雞胸肉的價格壹般比雞腿便宜，而且不需要雞胸肉去皮去骨，可以同時獲得更多的蛋白質和脂肪。雖然價格差異不壹定是人們減肥健身的最大原因，但如果方便快捷，雞胸肉的優勢就更大了。因為熱衷健身的人可能壹天三餐以上，有的會吃五六頓。每次剝雞腿也比較麻煩，營養還不如雞胸肉健身。很容易做出選擇。
其實對於壹般減肥的夥伴來說，剝雞腿也是好的。畢竟只吃雞胸肉對有些朋友堅持下來也不好。任何想減脂增肌的人，在肉類攝入方面都會優先考慮雞蛋和雞胸肉，也就是優質蛋白質。那麽問題來了，為什麽不吃雞腿呢？
應該從三個方面考慮:雞胸肉含優質蛋白質多，每100克雞胸肉比每100克雞腿含能量少，蛋白質多。這就是健身的人選擇雞胸肉而不是雞腿的原因，因為雞胸肉正是他們所需要的。其次，從經濟角度來說，現在雞胸肉的價格是7.5元或者8元壹斤，兩塊雞胸肉才8元。嗯，這兩塊雞胸肉有很多種做法，比如炸雞胸肉，奧爾良雞胸肉，雞胸肉拌黃瓜。最後壹個因素是，雞胸肉比雞腿容易做得多。雞胸肉可以直接切片，也可以切塊。請坐。雞腿壹定要去皮去骨，這樣比較好。
健身的人喜歡吃雞胸肉而不是雞腿肉，原因如下:
1，雞胸肉富含優質蛋白質，有助於補充肌肉。雞胸肉富含優質蛋白質，可以幫助身體補充蛋白質。如果配合適當的運動，可以幫助身體合成肌肉，所以建議適當補充，尤其是健身之後。
2.雞胸肉的脂肪含量低於雞腿，雞胸肉的脂肪含量基本為零，所以對於健身人群來說還是很健康的，而雞腿表面的皮脂含量很高，對於想增肌減肥的人來說可能不太健康，所以健身人群更多的選擇雞胸肉。
3、雞胸肉的口感更爽口。相比雞腿肉，雞胸肉作為健身餐更清爽。對於剛做完力量訓練的人來說，胃口不是很大，所以更喜歡清爽的雞胸肉。