現代很多人都在追求養生，但是男女在養生上還是有壹些差異的。因為不同性別有不同的生理結構和思維方式，女性比男性更需要養生。很多女性朋友身體比較虛弱，需要長期吃補品來補充不同時期缺乏的營養。但是很多補品比較貴，讓人看不起。
今天，石老師老師來和大家分享適合女性的常用補品：1 .相信很多女性朋友都知道紅棗有很好的補血作用，而且價格相對便宜。紅棗通常在曬幹後吃。它不僅可以與許多食物搭配，還可以通過各種方式補充女性所需的各種營養。
2.阿膠阿膠對女性來說是很好的補品。較好的阿膠不僅可以補血，補充女性膠原蛋白，保護皮膚，而且食用後由內而外改善，達到較好的滋補效果。但是正宗的阿膠價格略高，很多人無法長期堅持食用。
3.黑芝麻眾所周知，吃黑芝麻白頭發，長黑漂亮的頭發，也是對人的外貌的很好的補充，讓人覺得更漂亮。吃黑芝麻不僅能達到烏亮的效果，還能滋補肝腎。總之，效果不錯，而且很便宜，每天都可以吃。
4.與燕窩，的燕窩相比，沒有必要引入更多。它不僅含有大量的營養物質，還能補充氣血，對皮膚有很好的滋養作用。但是市面上燕窩的質量和含量參差不齊，不建議妳選擇飲品，可以選擇天然食材，自己做頭發熬。
5.蜂蜜蜂蜜也很常見。人們通常用沖洗水喝水，但需要註意的是，最好用溫水，而不是開水。現在市場上有很多假蜂蜜。最好在鄉下買真蜂蜜。假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道太甜，對身體有害。
6.花膠又稱魚膠，富含樹膠，適合女性產後或手術後食用，效果非常好。魚明膠含有大量的膠原蛋白和維生素。它是壹種非常好的滋補身體和補充蛋白質的食物，易於吸收。多吃壹定會讓妳容光煥發。
7.人參也是有名的補品，其中人參品種較多，要根據個人情況選擇。此外，人參不僅價格昂貴，而且不適合頻繁食用，容易被過度補償。