首先，煎鮭魚的做法
材料/工具:三文魚200g，檸檬1個，黑芝麻海苔牡蠣粉8g，香菜碎5g。
1.三文魚解凍，用檸檬腌制10分鐘去除腥味，用廚房紙吸幹表面水分。
2.用廚房錫紙吸濕。
3、均勻放入黑芝麻海苔牡蠣粉。
4.熱鍋刷油，小火煎三文魚。
5.煎至面條金黃熟透。怕不熟悉的鍋被水淋2分鐘，再撒上香菜。
二、煎三文魚的做法
材料/工具:三文魚125g，檸檬2片，黑胡椒海鹽2.5g，酒1勺，香菜1根，迷叠香1勺，橄欖油1勺，壽司醬油1勺。
1，準備好所有的食材和調料。
2.刮去三文魚排的魚鱗，用自來水沖洗幹凈。然後用廚房紙擦幹水分，撒上黑胡椒、海鹽和香菜，再澆上壹勺酒。
3.兩邊擠幾滴檸檬汁，腌制十分鐘左右。
4、壹小壺水燒開，加入壹勺鹽和幾滴橄欖油。
5.將洗好的蘆筍放入水中，撈出瀝幹備用。
6.燒熱煎鍋，放適量橄欖油入火中。將油燒至八成熱，加入三文魚煎兩分鐘左右。
7.表面金黃時，翻面煎另壹面。喜歡迷叠香的人也可以用煎鍋煎迷叠香，讓它變香。
8.煎兩面約兩分鐘，至表面金黃，微焦。脆脆的迷叠香碾碎撒在三文魚排表面，淋上壹勺壽司醬油，外嫩內嫩的三文魚排就好了。
第三，煎三文魚的做法
材料/工具:三文魚200g，菠菜1把，香菇適量，玉米粒適量，橄欖油適量，黑胡椒適量，鹽適量，檸檬汁適量，糙米1碗。
1.將三文魚塊提前解凍，以備後用。
2.將橄欖油、檸檬汁、黑胡椒碎和鹽放在三文魚上，均勻塗抹，腌制半小時。
3.將橄欖油倒入鍋中，加入腌制好的三文魚。
4.煎至表面金黃，徹底煮熟。
5.將玉米粒焯壹下，撈出待用。
6.選擇妳最喜歡的蘑菇並烹飪。
7.菠菜洗凈，焯水。
8、菠菜、香菇，加入適量鹽，翻炒。
9.將糙米、三文魚、菠菜、蘑菇、玉米粒、小西紅柿放入盤中，壹人吃炒三文魚。
第四，煎三文魚的做法
材料/工具:三文魚1塊，小番茄壹個，油適量，鹽和胡椒粉少許，鹽適量，姜壹塊。
1，準備好所需食材。
2.三文魚切塊，加少許鹽調味。
3.撒壹點鹽和胡椒。
4、放入適量的油和姜腌制十五分鐘。
5.鍋裏放油，加熱。加入鮭魚煎。
6.邊煎邊繼續煎。
7.把西紅柿放在盤子裏，裝飾壹下。
五、煎三文魚做法五
材料/工具:三文魚150g，鹽少許，橄欖油少許，西蘭花。
1，中三文魚150g。
2.三文魚切塊，鍋裏放少許橄欖油，放入切好的魚塊炒熟。
3、煎至表面微黃，撒少許鹽調味。
4.西蘭花放入沸水中焯1分鐘。
5.把煮好的西蘭花拿出來放在盤子裏，然後加入煎好的三文魚塊。