練習:
1.瘦肉洗凈，切塊，血水汆燙備用。
2.海馬、核桃仁、紅棗(去核)洗凈備用。
3.將所有材料放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火1-1.5小時，調味。
男人喝什麽湯壯陽補腎——肉蓯蓉寄生羊肉湯材料:肉蓯蓉15g、桑寄生15g、羊肉500g、鹽2g。
練習:
1.將羊肉切成小塊，放入沸水中焯壹下，撈起。
2.然後和肉蓯蓉、桑寄生壹起放入鍋中，加入1800 ml水，大火燒開。
3.轉小火繼續煮50分鐘。烹飪前加鹽調味。
男人喝什麽湯壯陽補腎——參茸雞湯材料:鹿茸、人參、雞腿肉。
練習:
1.雞腿去皮，切成大小合適的塊，用冷水焯壹下，然後洗凈。
2.紅參和鹿茸可以用水洗。
3.將煮熟的雞腿肉放入燉鍋中，加入紅參和鹿茸，倒入適量開水。
4.蓋上保鮮膜燉三個多小時。
男人喝什麽湯壯陽補腎——三子泥鰍湯材料:活泥鰍200g，韭菜籽15g，水600ml，鹽少許，味精適量。
練習:
1.將泥鰍用開水燙壹下，剖腹取出內臟和腸內雜質。
2.韭菜籽、枸杞、菟絲子洗凈。
3.將韭菜籽和菟絲子裝入紗布袋中，紮緊口。
4.然後將泥鰍、枸杞、紗布袋放入鍋中加水。
5.用武火煮沸再用文火煨至水約300毫升。取出布袋，加入鹽和味精。
男人喝什麽湯壯陽補腎——杜仲板栗雞腿湯
配料:雞腿、栗子、杜仲、枸杞、精鹽、高湯、米酒。
練習:
1.將雞腿剁碎，放入沸水鍋中焯壹下，撈出洗凈；杜仲、枸杞洗凈；栗子泡軟洗凈。
2.將雞腿、杜仲、栗子、枸杞放入燉鍋中，然後倒入米酒，將湯汁密封，放入蒸籠中蒸約1小時後取出，加入精鹽調味。
男人喝什麽湯壯陽補腎——牛奶管骨湯材料:豬管骨、鮮香菇、胡蘿蔔、鹽、醋、料酒、姜、鮮奶。
練習:
1.補腎湯的做法是管骨，賣家切好，回家洗幹凈備用。
2.鍋中放半鍋水，將骨頭放入冷水中，加入姜片和料酒，加熱，撇去浮粉，加醋煮。
3.燉壹個小時後，加入蘑菇。我這裏選的都是新鮮的，最好選幹貨。
4.最後15分鐘，加入胡蘿蔔壹起煮，加點鹽調味。
5.最後1分鐘加入青椒，然後關火，倒入原味鮮奶。
男人喝什麽湯壯陽補腎川牛膝燉豬蹄材料:川牛膝、豬蹄、黃酒、鹽、味精、胡椒粉。
練習:
1.刮豬蹄，去毛。兩邊都切，切成幾小塊。
2.將豬蹄和牛膝壹起放入大燉鍋中，加水500毫升，放入水中燉至熟，撈出牛膝，剩下的豬蹄和湯壹起食用。