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素食菜單三低

茶樹菇炒野芹菜

材料

野芹菜、茶樹菇、胡蘿蔔、姜末。

工作方法

牛蒡紅棗山藥

材料

牛蒡、山藥、紅棗、胡蘿蔔、花生、卷心菜(卷心菜)

工作方法

翡翠百彩寶

材料

豆腐、蘑菇、大白菜、冬筍

輔料:蘿蔔、青椒、黃瓜、胡蘿蔔、海帶、面包屑。

調料:鹽、胡椒粉、姜末、香油和白糖。

工作方法

西蘭花粉絲鍋

材料

西蘭花、扁尖筍、胡蘿蔔、平菇、冬瓜、粉條、紅辣椒。

工作方法

炒豆皮

材料

脫脂豆皮120克,橄欖油,幹辣椒,甜面醬,白糖,生抽,老抽,香油。

工作方法

土豆三鮮

材料

土豆2個,西紅柿2個,香菇8個,青椒1個。油3湯匙,姜幾片,生抽2湯匙,鹽1/2茶匙,糖1/2茶匙。

工作方法

酸甜可口的菠蘿宗師猴頭菇

慈氏素食

說到傳統粵菜,就不得不提廣東人愛吃的經典炒菜——鳳梨肉。這道菜,屹立了幾十年,從過去的大排檔到今天的空調房,從街角的餐廳到高檔餐廳,依然廣受歡迎。連洋鬼子都念念不忘豎起手指說好!

材料

猴頭菇、鮮菠蘿、紅辣椒、生粉、面粉、發酵粉

工作方法

1.猴頭菇用手撕成小塊。將猴頭菇放入燒開的鍋中,焯水,倒出,擰幹水分。

2.在50克面粉中加入少許泡打粉和20克生粉,做成酥漿粉備用。

3.菠蘿去皮,切成扇形塊備用。

4.青椒切成三角片待用。

5.在擰幹的猴頭菇中加入少許鹽,然後加入步驟(2)中的脆漿粉,拌勻。

6.把油倒進鍋裏。油溫升至五成左右時,將猴頭菇蘸上脆漿粉塊,在鍋裏炸壹會兒,再撈出。油溫升至7成左右時,將猴頭菇片放入油炸,再將青椒三角片放入鍋中。

7.從鍋中加入少許番茄醬、山楂片、橙汁、白糖、白醋、鹽和少許水,制成糖醋汁。然後將菠蘿塊、猴頭菇塊、青紅椒三角塊倒入鍋中翻炒,勾薄壹點,出鍋倒壹點油即可食用。

回味酸甜,外脆內嫩,色澤鮮艷。

生產密鑰

糖醋汁的比例要正確,猴頭菇片壹定要再炒,還要註意油溫。註意皮薄,最後倒壹點油,不然會暗沈。