在月經期間，女性朋友可以適當吃點溫補的東西來促進血液循環促進排血，另外，在平常情況下，要想排出身體毒素，適當的體育鍛煉是不可少的，想保住好身材和皮膚應該註意運動。那麽月經期吃什麽排毒汙血呢？我們壹起看看吧。
月經期吃什麽排毒汙血？
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃壹些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，註意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
壹般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。
月經汙血發黑怎麽回事
經的成分主要是血液(3/4動脈血，1/4靜脈血)，子宮內膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經血呈液態，不致凝固。經期大多3～5天，正常範圍2～7天，出血總量平均50毫升左右。在正常情況下，月經是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，血中含有少量子宮內膜碎片、子宮頸的粘液和陰道脫落的上皮細胞。也有人有少量小的凝血塊，有血塊的月經，常伴有痛經。
月經有血塊的女性，中醫認為多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。由內分泌失調導致的月經不調有很多的表現形式，其中月經血塊多是較為常見的表現癥狀。月經血塊多通常是因為子宮內膜脫落所導致的出血現象，但是如果連續的出現月經量多且血塊為血瘀裝就要及時的進行調理嚴重者要到醫院診查是否有其它致病原因的發生。