脫脂牛奶有什麽用？脫脂牛奶其實是壹種去除了普通牛奶很大壹部分脂肪的牛奶，使普通牛奶的脂肪含量降低。脫脂牛奶更受女生青睞。壹般認為，脫脂牛奶可以保留普通牛奶的營養成分，使人少吃多余的脂肪，可以滿足人們的營養需求。現在我們來學習脫脂牛奶的作用。
1.保持健康體重:研究人員發現，每天喝壹杯牛奶的參與者比不喝牛奶的參與者減肥效果更好。六個月後，每天喝牛奶最多的成年參與者(每天將近兩杯牛奶)在兩年後減掉了5.4公斤。相比之下，通過牛奶和乳制品攝入鈣量最低的參與者在同壹時期僅減輕了3.1千克。研究還發現，每喝6盎司牛奶或乳制品(相當於170克牛奶)，6個月內平均可以成功減肥4.5公斤。尤其是產後媽媽，可以在1個月或者產後2個月飲用。
第二，如果每天只喝壹杯牛奶或酸奶，健康的成年人和兒童不需要選擇脫脂產品，只喝全脂產品即可，既美味又營養。對於中老年人，可以考慮選擇強化維生素A和D的低脂產品(脂肪含量為1.0%-1.5%)；如果有喝脫脂牛奶的醫囑，並且每天喝牛奶的次數在2杯以上，可以考慮脫脂牛奶。此外，肥胖者和糖尿病患者應該喝脫脂牛奶。
脫脂奶還有哪些功效？說到脫脂奶，它不僅有減肥的作用，還有助於消化、美容、護膚，這讓很多愛美的女性樂此不疲。讓我們來看看大麥茶和人們喜歡什麽脫脂牛奶！
1，鎮靜安神
意大利研究人員發現，脫脂牛奶具有鎮靜作用，因為它含有壹種可以抑制神經興奮的成分。阿瓦隆建議，當妳心煩意亂的時候，不妨喝壹大杯牛奶冷靜壹下。睡前喝壹杯牛奶可以促進睡眠。
2.抑制腫瘤
脫脂乳和乳幹酪中含有壹種CLA物質，能有效破壞人體內對癌癥有危害的自由基，並能迅速與細胞膜結合，使細胞處於防禦致癌物質入侵的狀態，從而起到防癌的作用。而且牛奶中所含的鈣能有效破壞人體腸道內的致癌物質，使其分解轉變為非致癌物質，並排出體外。牛奶中含有的維生素A、維生素B2、維生素D對胃癌、結腸癌有壹定的預防作用。
3.促進兒童大腦發育。
乳汁是哺乳動物出生後生存和發育的唯壹食物，它含有幼仔發育所必需的全部營養。
4.美麗美麗
脫脂牛奶中的乳清可以消除面部皺紋，保持皮膚光滑潤澤。
5.補充營養
能在高壓下保持動脈血管穩定，降低中風風險；可以大大提高大腦的工作效率；可以強健骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮的發生；讓傷口愈合的更快。