月經量少應該吃什麽？
月經量少的常見原因有無排卵、雌激素水平低、子宮內膜薄、甲狀腺功能下降、宮腔粘連等。，以及氣血兩虛，氣滯血瘀。如果月經量呈淡紅色，建議您先服用人參歸脾丸進行治療；如果月經量暗紅，建議妳服用益母草調經；如果治療效果不理想，建議您在月經前檢查六項激素、甲狀腺功能、測量子宮內膜厚度；如果有過刮宮或流產史，也建議做宮腔鏡，看看有沒有宮腔粘連。
動物內臟種類繁多，如豬肝或豬肺、大腸、雞胗或鴨腸等。動物內臟富含大量的維生素和鐵，可以預防缺鐵性貧血，補充各種礦物質和維生素，以及大量的蛋白質。孩子在生長發育過程中需要更多的鋅，可以適當吃壹些動物內臟來補充鋅和蛋白質。不同動物的內臟不同，但都差不多。常見的豬內臟包括肺、胃、大腸、小腸、膀胱、膽囊、肝、胰、腎、心、脾。雞內臟包括雞肺、雞心、雞膽、雞肝、雞腎等。
吃紅棗:紅棗的特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，有滋陰壯陽、補血的功效。紅棗是壹種適應性很強的溫帶作物。龍眼:富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。，其鐵含量相對較高。能在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。蘋果:蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且比其他水果含有更多的鈣，可以減少引起下半身水腫的鹽分。
女人該如何暖宮？
壹定要註意腰部保暖。女性的腰部是健康的敏感區域。如果她們冬天經常穿低腰褲，腰部容易著涼，下身容易著涼，直接導致宮寒，引起手腳冰涼、痛經等癥狀。肉蓯蓉是補腎壯陽的藥物，但相對於很多補腎壯陽的藥物，肉蓯蓉是更適合女性的補腎壯陽藥物。宮寒是因為體內陽氣不足。比如女性可以用肉蓯蓉泡水或者每晚喝壹口肉蓯蓉酒調理宮寒。
註意保持下半身血液循環通暢。下半身缺乏運動，會導致盆腔充血、痛經，還會影響心臟和血管的健康，容易導致乳房下垂。另外，女性陰道長期潮濕，濕氣過重，也容易引起黴菌性陰道炎和痛經。盡量少用不透氣的衛生巾。生活上要註意適度調理，生活有規律，睡眠時間控制在11左右，勞逸結合，註意飲食健康，做到生活作息正常，有益於健康，有利於調節和放松。