2.滋補強身。百合蓮子紅棗湯對人體有明顯的滋補作用。它不僅能為人體補充豐富的植物蛋白和維生素，還能使人體吸收豐富的氨基酸和礦物質。除此之外，從中醫的角度來說，它們還可以滋陰補腎，補益氣血，緩解人體體質虛弱，改善肝腎功能，使人的身體更加強壯健康。
3、清心安神百合蓮子紅棗湯也可以清心安神。通常人在氣血不足或身體虛弱，煩躁焦慮，以及失眠心悸時會出現。這時候吃點百合蓮子棗湯，可以滋養心肺，清心安神，使人體內的不良癥狀盡快得到改善。
2.荷花百合湯誰不能吃紅棗1。不能吃百合的人:感冒咳嗽、中度感冒便溏的人。
2.不能吃紅棗的人:濕熱的人、營養不良和寄生蟲病的孩子、牙疼的人、痰濕盛的人、腹脹滿的人、舌苔厚膩的人、糖尿病患者。
3.不能吃蓮子的人:飽脹、大便幹燥的人。
3可以每天喝紅棗蓮子湯嗎？百合、紅棗、蓮子、銀耳湯可以每天喝，但壹次不能喝太多。壹次喝壹小碗就好。多喝不會有立竿見影的效果。關鍵在於堅持。
但是，建議妳壹周喝壹兩次。如果過於頻繁，可能對身體有害。而且最好是下午喝，晚上最好不要喝，尤其是老年人和減肥者。
4棗蓮百合湯的做法材料:
主料:蓮子150克，紅棗50克，百合100克，輔料蜂蜜少許。
蓮子紅棗百合湯的做法；
1.蓮子、百合、紅棗洗凈。
2.電飯鍋加水，先放紅棗和蓮子，喜歡湯的話多加點水。
3.施加電壓20分鐘。
4.同時，把百合外面的老葉掰下來，剩下的再沖洗幹凈，泡在清水裏，以免變色。
5.到了開蓋的時候，把百合加入水中，再煮5分鐘。別按，蓋好就行。
6.時間到了，關掉電源，加入蜂蜜調味。